© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 września 2010, 18:40
Przed nami SZCZĘŚLIWA TRZYNASTKA!
!!! OSTATNIA W TYM ROKU !!!
6-tkowa AKCJA cała jesień!!!
18 września - 18 grudnia 2010
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 13:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 19 września 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę (najlepiej z dnia 18 września)
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
TRZYNASTKA MUSI BYĆ SZCZĘŚLIWA :)))
Edytowany przez aja79 17 września 2010, 18:42
6 października 2010, 19:53
6 października 2010, 20:16
co za tym idzie mniej czasu, ale strasznie się cieszę!!
6 października 2010, 22:46
6 października 2010, 23:44
ANKIETA 02.10.2010
1. waga aktualna: 65,5 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: - 0,6 kg
3 poziom zadowolenia: +9
4 komentarz:: ciesze się ze spadku juuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuupi :) darujcie, ale nie miałam czasu i netu na obserwacje wysiłku grupy. Mam przeprowadzkę & remont & bałagan & cały sprzęt na starym lokum a noclegi na nowym itd. :( mam nadzieję, że wybaczycie mi to milczenie +brak podania wagi w sobotę - na nowym długo nie miałam netu , plus remont i praca.. po wszystkim to już padałam na twarz. Myślałam nawet, żeby nie robić kłopotu i odstąpić od akcji… ale jak tak się zastanowiłam to żal mi było Was opuszczać.
5. zadanie tygodniowe: częściowo zaliczone, tym razem na pompki nie miałam już siły
6 zadanie na przyszły tydzień: jeść min. 3h przed snem, pić min. 1 l wody mineralnej, a z wysiłku 150min. spacerowania w tygodniu ..do „prawdziwych” ćwiczeń powrócę jak się ogarnę i wyjdę z kartonowego życia ;)
POZDRAWIAM BABECZKI :D
Edytowany przez emkaego 6 października 2010, 23:49
7 października 2010, 07:27
7 października 2010, 14:16
...
7 października 2010, 15:25
ANKIETA 02.10.2010
1. waga aktualna: 53 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: - 0,5 kg
7 października 2010, 16:03
7 października 2010, 16:14
7 października 2010, 17:42
