- Dołączył: 2008-06-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 7660
17 września 2010, 18:40
Przed nami SZCZĘŚLIWA TRZYNASTKA!
!!! OSTATNIA W TYM ROKU !!!
6-tkowa AKCJA cała jesień!!!
18 września - 18 grudnia 2010
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 13:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 19 września 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę (najlepiej z dnia 18 września)
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
TRZYNASTKA MUSI BYĆ SZCZĘŚLIWA :)))
Edytowany przez aja79 17 września 2010, 18:42
- Dołączył: 2008-06-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 7660
3 października 2010, 10:47
1. Waga: 80,0 kg
2. Zmiana: 0kg
3. Poziom zadowolenia: 1!
4. Komentarz: płynęz dietą w weekendy :(
5. Zadanie. TAK WYKONANE w 100 % :))))))) na następny tydzień nie jesć po 20ej!!!!!
Edytowany przez aja79 3 października 2010, 20:10
- Dołączył: 2009-05-13
- Miasto:
- Liczba postów: 13435
3 października 2010, 11:33
Desperatko dziekuję! :* A mam do Ciebie pytanie - czy tą 'królewska uczte' to można sobie tak gratis fundnąć, oprócz tych 2 porcji np. makaronu czy ziemniaków w tygodniu?
Dziewczyny - nieźle nam idzie! Brawo!
3 października 2010, 11:34
ANKIETA III 02.10.20101. Waga: 77,2kg
2. Zmiana: 0,3kg
3. Zadowolenie: 3
4. Komentarz: Tak jak ostatnio zawaliłam końcówkę tygodnia
![]()
ale przynajmniej ćwiczyłam
5. Zadanie: TAK Wykonane ![]()
Nowe zadanie: znowu
30 minut dziennie aktywności (rowerek, steper, hula-hop)
![]()
Edytowany przez 3 października 2010, 11:36
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
3 października 2010, 12:57
ANKIETA 02.10.2010
1. waga aktualna: 73,7 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: - 0,0 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): -10
4. komentarz: wszystko zawaliłam wczorajszą imprezą... cały tydzień pracy nad sobą! Żałuję, że nie zważyłam się sobotniego ranka, ale... czy to by coś zmieniło???
5. zadanie tygodniowe: CZĘŚCIOWO wykonane (dokładnie 50% nie jadłam po 19, ale wody nie piłam...)
6. Zadanie na przyszły tydzień:
- nie jeśc po 19.00
- zero słodyczy od poniedziałku do piątku!
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
3 października 2010, 12:58
Widzę dziewczyny zawzięłyście się, piękne spadki!! Gratuluję!
Malf, a Tobie gratki za osiągnięcie celu i powodzenia na III fazie dr Dukana :)
- Dołączył: 2009-05-13
- Miasto:
- Liczba postów: 13435
3 października 2010, 13:24
Dziękuję :* Przyda się, bo nie wiem kompletnie jak to ugryźć... Za dużo rzeczy jest dozwolonych...
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
3 października 2010, 14:06
najlepiej - z umiarem hihihi
myślę, że najbardziej w tej kwestii pomoże Ci Desperatka :)
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
3 października 2010, 14:28
matko, tak strasznie chodzi za mną pizza... wszystko przez tego złowieszczego KACORA!! :)
- Dołączył: 2009-05-13
- Miasto:
- Liczba postów: 13435
3 października 2010, 15:42
Też mam kacora i wcale mi się nie chce jeść...
- Dołączył: 2007-11-24
- Miasto:
- Liczba postów: 9275
3 października 2010, 17:15
ANKIETA 02 .X. 2010
1. WAGA AKTUALNA: 54,70 KG
2. ZMIANA OD POPRZEDNIEGO POMIARU: -0,20 KG
3. ZADOWOLENIE: 8
4. KOMENTARZ: cóż, podobnie jak Aja, mam poważny problem z dietą w weekendy...
5. ZADANIE: TAK na ten tydzień: 6 dni bez słodyczy. Biorąc pod uwagę, że w już sobotę popłynęłam na słodko to lekko nie będzie...
Edytowany przez Monijka30 3 października 2010, 18:59
ale przynajmniej ćwiczyłam
Nowe zadanie: znowu 30 minut dziennie aktywności (rowerek, steper, hula-hop)
