© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 września 2010, 18:40
Przed nami SZCZĘŚLIWA TRZYNASTKA!
!!! OSTATNIA W TYM ROKU !!!
6-tkowa AKCJA cała jesień!!!
18 września - 18 grudnia 2010
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 13:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 19 września 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę (najlepiej z dnia 18 września)
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
TRZYNASTKA MUSI BYĆ SZCZĘŚLIWA :)))
Edytowany przez aja79 17 września 2010, 18:42
30 września 2010, 21:01
1 października 2010, 08:46
1 października 2010, 09:42
1 października 2010, 09:43
1 października 2010, 10:42
Bleegrubas (czemu taki krzywdzący nick? :( ), kawka przecudnej urody. Chodzi za mną dobre latte, ale postanowiłam, że będę rzadko sobie pozwalać, bo mi kofeina nie służy, nawet zaś bezkofeinowa robi rewolucję w jelitach... Ale w weekend na pewno będzie kawka :)
Ankietkę wstawiam dziś. W związku ze zmianą terminu ważenia (ważyłam się zawsze w niedzielę, teraz, dla dobra ankiety, będzie to piątek rano), ubytek nieco mniejszy, niż planowany, ale sądzę, że do niedzieli rano jeszcze jakieś ździebełko spadnie :)
ANKIETA 1.10.2010
1. waga aktualna: 66,4 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: - 0,5 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 8
4. komentarz: Od poniedziałku do dziś piękny program zrealizowany: codziennie 1,5 h ruchu (ok1 h kije plus 20 min Pilates, plus 20 min dywanówki z brzuszkami i grzbietkami), dieta utrzymana poniżej 1600, pełnia energii i dotlenienie mózgu ogólnie :) Jutro będzie mega spacer z dziećmi plus dywanik, w niedzielę godzina pływania rano (U-WIEL-BIAM!) Biorąc pod uwagę, że pół roku temu byłam słaba jak osika, nic mi się nie chciało i leczyłam depresję, to muszę przyznać, że jest nieźle :)
1 października 2010, 13:04
1 października 2010, 14:15
1 października 2010, 16:48
Heloł :)
Dziewczyny... jak mi się chce kawy!!!!!!! Ale już jedną wypiłam, czyli przydział na dziś wyczerpany... HELP!
1 października 2010, 16:50
1 października 2010, 16:53
