© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 września 2010, 18:40
Przed nami SZCZĘŚLIWA TRZYNASTKA!
!!! OSTATNIA W TYM ROKU !!!
6-tkowa AKCJA cała jesień!!!
18 września - 18 grudnia 2010
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 13:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 19 września 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę (najlepiej z dnia 18 września)
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
TRZYNASTKA MUSI BYĆ SZCZĘŚLIWA :)))
Edytowany przez aja79 17 września 2010, 18:42
18 września 2010, 06:45
Na niej wczesniej najwiecej schudłam, ale jak narazie brak mi motywacji :)))18 września 2010, 08:19
18 września 2010, 08:43
18 września 2010, 08:50
Mam nadzieję że w tej akcji więcej mi spadnie niż w poprzedniej.
ANKIETA POCZĄTKOWA
1. waga aktualna: 73,50
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: 0
3. poziom zadowolenia :)
4. komentarz:
18 września 2010, 08:52
18 września 2010, 09:08
ANKIETA POCZĄTKOWA
1. waga aktualna:
61,2
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
+ 0,4kg w ciagu tygodnia
3. poziom zadowolenia
sredni- 5/10
4. komentarz:
... a wszystko to wina słodyczy... gdyby nie one... gdyby nie to ptasie mleczko... gdyby nie te krówki
wymyslam... zamiast brać się do roboty... wkońcu chce. Motywacja na dzis 10/10pkt
Edytowany przez anula2417 18 września 2010, 09:15
18 września 2010, 09:32
ANKIETA POCZĄTKOWA 18.09.2010
1. Waga początkowa: 62.5kg
2. Waga docelowa: 52kg
3. R jak redukcja!!!!!
4. Plan działania: MŻ, ćwiczenia i duuuużo wody... oto mój sposób...
Edytowany przez marlenka1983 19 września 2010, 11:16
18 września 2010, 09:33
18 września 2010, 09:37
Dziewczyny nie męczcie Aji.. i tak jest na tyle dobra, żeby nam te tabelki tworzyć.. A nie jest to takie pstryk, zwłaszcza przy wiekszej liczbie osób...
Marlenka szkieletorze.. gdzies Ty była tyle czasu?
Patrysia w takim razie zapraszamy do wspólnej walki z dziadami-zbędnymi kilogramami :P Ja na MŻ schudłam jakies 13 kg, ale potem stanęło i za nic ruszyć nie chciało... Trzeba było cos z tym zrobić ;)
18 września 2010, 09:54
