© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 września 2010, 18:40
Przed nami SZCZĘŚLIWA TRZYNASTKA!
!!! OSTATNIA W TYM ROKU !!!
6-tkowa AKCJA cała jesień!!!
18 września - 18 grudnia 2010
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 13:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 19 września 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę (najlepiej z dnia 18 września)
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
TRZYNASTKA MUSI BYĆ SZCZĘŚLIWA :)))
Edytowany przez aja79 17 września 2010, 18:42
12 grudnia 2010, 07:53
Edytowany przez agusia170581 12 grudnia 2010, 07:54
12 grudnia 2010, 09:50
12 grudnia 2010, 11:43
Waga 60,2 kg
Zadania wykonane, w następnym tygodniu godzina hula, 2 x w tygodniu moje ćwiczenia na pośladki, 200 brzuszków, Dukan, płyny jak zwykle.
Przepraszam, że tak byle jak, nie mam na nic ochoty.
12 grudnia 2010, 13:43
witajcie!!!!
Dziś mi się przydadzą te wszystkie kubki kawy z obrazka... jestem strasznie niewyspana... strasznie!!!
12 grudnia 2010, 21:18
... Dziś po wczorajszych sprzątaniach, prasowaniach, myciach schodów, prasowaniach i wieszaniach firan miałam lenia na 102 !!! nawet nogą ruszyć się nie chciało... moje dziecko chyba wraca do zdrowia bo co chwila chodzi i woła jeść, jeść... zje i od nowa... przypominają mi się niemowlęce czasy, kiedy to tylko latałam przewijałam i karmiłam na zmianę... ale fajnie było w sumie ...Od jutra wracamy do dietetycznej grzeczności !!! bo dziś były 3 ptasie mleczka... słodzizna okrutna 
... A od jutra liczymy każdą kalorię !!!!! i spalamy też hihi - ma być strasznie ślisko więc do pracy znów bez auta... i półgodzinny przymusowy marsz 
...
12 grudnia 2010, 21:44
ANKIETA 11.12.2010
1. waga aktualna: 71 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +1 kg
3. poziom zadowolenia:0
4. komentarz: zadanie wykonane tak
Przeprowadzka , nie mam czasu na nic
5. zadanie na przyszły tydzień:
*ostatni posiłek 3 godziny przed snem
1,5 l wody dziennie
13 grudnia 2010, 10:30
13 grudnia 2010, 13:10
dzień dobry!
A no leci, leci. I zawsze widać przy końcu akcji jak szybko!
Jeszcze jedno ważenie i... koniec :)
ajka, to prawda, nie wpada, pewnie zaabsorbowana nową pracą :) w końcu jej się rozluźni :)
luise, jakbym tyle nawyrabiała w sobotę co Ty, też bym w niedzielę palcem nie kiwnęla :)
13 grudnia 2010, 18:54
13 grudnia 2010, 20:43
