© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 września 2010, 18:40
Przed nami SZCZĘŚLIWA TRZYNASTKA!
!!! OSTATNIA W TYM ROKU !!!
6-tkowa AKCJA cała jesień!!!
18 września - 18 grudnia 2010
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 13:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 19 września 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę (najlepiej z dnia 18 września)
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
TRZYNASTKA MUSI BYĆ SZCZĘŚLIWA :)))
Edytowany przez aja79 17 września 2010, 18:42
7 grudnia 2010, 12:28
Ależ marlenka, to nie tłuszczyk! Jak od mikołaja to na pewno są mięśnie 
Tabelki i pięterka, jak zawsze first class 
7 grudnia 2010, 14:58
Zresztą nie chcę drastycznie teraz chudnąć, bo niedługo Święta
7 grudnia 2010, 18:30
Marlenko dziękuję za tabelki :)
A 'prezentem' się nie przejmuj, to tak, żeby za nudno nie było ;) Nie może cały czas być ładnie i kolorowo ;) Zgubisz w sobotę ;)
7 grudnia 2010, 18:57
7 grudnia 2010, 20:25
7 grudnia 2010, 20:30
8 grudnia 2010, 08:49
ależ proszę bardzo... a tak a propo Świąt i końca akcji.... Ajki nie widać i nie wiem czy będzie ( choć mam nadzieję że się pojawi ) ...
co myślicie o następnej akcji??? zaczynamy zaraz 18??? czy chcecie odpocząć w Święta????
ps. Moniczko Mikołaj się chyba pomylił bo dziś balast zniknął... i waże kilo mniej niż wczoraj 
i totalnie tego nie rozumiem.... co zrobić żeby ważyć się raz w tygodniu??? kiedyś tak umiałam... a teraz to jakoś nie mogę się zmusić.... wrrrrr 
Edytowany przez marlenka1983 8 grudnia 2010, 08:50
8 grudnia 2010, 12:12
Marlenko, dziewczyny,
moim zdaniem powinnyśmy sobie odpuścić do świąt, ponieważ podamy wagę startową, w święta się nażremy, a później zamiast notować spadki będziemy walczyć z tym co nam w święta przybyło. Proponuję wziąć kilka chwil oddechu, tu możemu się spotykać i plotkowac, a nową akcję zacząć od poniedziałku 3 stycznia z racji tego, że sobota to Nowy Rok, nie każdy będzie miał czas i przede wszystkim siły, żeby się tu zameldować :)
Co reszta na to?
8 grudnia 2010, 15:09
8 grudnia 2010, 16:12
wiesz co, to i tak jest ile masz zjeść, to zjesz. Boże Narodzenie jest raz w roku i aż żal odmawiać sobie tych wszystkich pyszności.
no ale niech się reszta wypowie na ten temat, wtedy się decyzje podejmie i już :)
