Temat: 6tkowa akcja JESIEŃ 2010 dla wytrwałych 18.09-18.12

Przed nami SZCZĘŚLIWA TRZYNASTKA!

 

!!! OSTATNIA W TYM ROKU !!!




6-tkowa AKCJA  cała jesień!!!

18 września - 18 grudnia 2010




Jeśli:

1.    masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2.    planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3.    chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4.   jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 13:

zrzucić MINIMUM 6 kg

 

Zapisy do 19 września 2010 do godz.23:59

Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.

 

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę (najlepiej z dnia 18 września)

 

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz: 


 

O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p

 

INFo: Dla NOWYCH uczestników:

Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu  zadecyduje grupa :)

 

 

TRZYNASTKA MUSI BYĆ SZCZĘŚLIWA :)))

 

Pasek wagi
Marlenka jeśli waga na pasku jest Twoją faktyczną wagą z zeszłego tygodnia, to masz gwarantowane 1, a kto wie czy nie ZERO
Pasek wagi
waga na pasku jest wagą z poniedziałku bo się musiałam zważyć na początek diety.... waga z poprzedniego ważenia to 63.3kg... dzis rano było 62.1 i dlatego mam nadzieje na 1 za 6...
Pasek wagi
Ja też mam nadzieję na jakikolwiek spadek... mimo tych 2 kawałków pizzy we wtorek i kawałka tortu w poniedziałek (właśnie wyznałam swoje grzechy publicznie ) poza tym byłam grzeczna - tzn. więcej grzechów nie pamiętam ... A co będzie zobaczymy...  ..
Pasek wagi

Dzień dobry 

Już uspokoiłam downa po wizycie u lekarza, a dziś mi skutecznie pomógł zapieprz w pracy.. Ale niech się rolnicy cieszą, że kase dostaną :)

Tych, które były zainteresowane informuję, że jestem okaz zdrowia! Żadnych guzów, torbieli, cyst, zgrubień, grudek i tym podobnych nieproszonych gości nie mam! A jaka szczęsliwa, nie macie pojęcia! :)

I dzisiejsza waga też mnie pocieszyła, mam nadzieję, że zostanie do jutra :)

Pasek wagi
Malfinka cieszę się razem z tobą ...,
 a ja się boję jutro wejść na wagę
...

Pasek wagi
Malfinka dobrze, że jesteś okaz zdrowia
Pasek wagi

WItam Was dzielne odchudzaczki - trochę mi głupio  że w tej akcji tak mało bywam i nic się nie odchudzam ale motywacji brak ...

Mój okres próbnny w pracy się zakończył i dostałam pierwszą moją pracę na cały etat po 7 latach pracy na zlecenia i to w innym zawodzie :))) ale to była moja wymarzona praca i to wizja jej dostania skłoniła mnie do odchudzenia się dwa lata temu. A teraz mam pracę i wielki tyłek... porobiło się niefajnie...

 

A co do akcji marcymonku to ta jest 13ta! :))))

Następna będzie po nowym roku i po świątecznej wyżerce żeby się nie dołować w święta i jeśc pyszności bez wyrzutó sumienia ale w rozsądnych ilościach. Rok temu robiłam akcję świąteczna na przetrwanie i był to konkurs kto przytyje najmniej w święta :)

Ale w tym roku między Bożym NArodzeniem a Sylwestrem dam Wam urlop i  będę zbierać chętnych do kolejnych zmagań :) Jak przestanę te akcję tworzyc to już całkiem popłynę....

 

 

Pasek wagi

istoria - dzięki za polecenie książki

a Wam dziewczyny za wsParcie - może faktycznie jestem dla siebie za ostra ale trafia mnie jak nie mogę sobie ciucha kupić a zeszłoroczne wysokie kozaki nie zapinają się w łydce.... buuuuuuuuuu... Chcę się odnaleźc i ułożyć sobie w głowie to, co mnie jak widać przerosło...

buziaki

 

Ja się jutro nie ważę jest mnie zdecydowanie za dużo marlenko przepisz moją wagę

a zadanie CZĘŚCIOWO

Pasek wagi
Aja życzę Ci jak najszybszego odnalezienia siebie!!! Super, że masz pracę, którą lubisz i o której marzyłaś.
Pasek wagi
                                        Ankieta 20.11.10.
1. Waga aktualna: 67,9 kg
2. Zmiana: - 0,6
3. Poziom zadowolenia: 10
4. Komentarz: Liczenie kalorii i ćwiczenia robią swoje
5. Zadanie tygodniowe: Zadanie wykonane na  TAK!!!!!!!!!! Zadanie na przyszły tydzień: 300 podskoków na skakance od niedzieli, liczenie kalorii ciąg dalszy, a niech stracę, dorzucam 20 minut agrafki od poniedziałku do piątku.
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.