Temat: Czerwiec z Mel B

witam, bruitsdelanuit :)

podaję swoje wymiary:

szyja - 36,5cm
biceps w rozluźnieniu - 30,5cm
biceps w napięciu - 31cm
biust - 98cm
pod biustem - 81,5cm
brzuch na linii pępka - 93cm
boczki - 97,5cm
biodra - 107,5cm
udo - 63,5cm
łydka - 40cm

zapomniałam o talii, talię podam jutro :)

ja dziś melduję trening nóg, pośladków i pierwsze ćwiczenie z abs (nienawidzę uczucia podczas ćwiczeń mięśni brzucha, męczę się przy tym tak, że aż mnie policzki bolą, nie żartuję i nie pytajcie jak to możliwe :D) mam nadzieję, że jutro będzie lepiej...

EDIT: pomyślałam sobie, że nie po to założyłam grupę motywującą, żeby się poddać, więc dokończyłam abs (co prawda przerywałam średnio co pół minuty na 10sekund, ale "ugryzłam" każde z ćwiczeń :). do tego dołożyłam klatkę piersiową i plecy.

mam nadzieję, że ta grupa zmotywuje Was tak bardzo, jak mnie :))

spięłam się i dokończyłam :D będę robiła brzuch i abs na przemian, na pewno nie będę robiła obu w jednym dniu :P chyba, że w odstępie kilku godzin :D

cieszę się, że wiesz, co czuję, bo już myślałam, że coś ze mną nie tak, ja potrafiłam kląć na Jillian, na Mel nie, bo u niej albo luzik, albo taki zapieprz, że ledwo oddycham ;D

nie nudzi Cię 40minut hula hop? bardzo dużo ćwiczysz w ogóle! :)

czyli już tylko modelowanie :)

ja dziś melduję tylko trening nóg, czasu nie mam dziś w ogóle :/