Temat: Piękna na SYLWESTRA 2010. Kto ze mna?

Witam wszystkie kobitki które ostro walczą ze swoimi zbędnymi kilogramami !

Nie jesteście same z takim problem.
My także jesteśmy tutaj po to by ostro walczyć z niepotrzebnymi kilogramami.
Niestety ta grupa została już oficjalnie zamknięta !!

Jest nas 30 pozytywnie nastawionych osób.

Pragniemy: szczęścia, piękna i mega motywacji !!
Tak i właśnie po to tutaj każda z nas jest !!!

Celem jest przywitać Nowy Rok w nowej sylwetce.
Efekty.. będą widoczne w tabeli poniżej..


Pozostało 45dni =)!
Działamy !!


NASZA LISTA !

Vitalianka

Start

Cel

Teraz

Pozostało

Zrzucone

Nagroda

1. ptopik

72,2kg

60kg

66,7kg

6,7kg

-5,5kg

Profesjonalna sesja z chłopa.

2.00anulka00

81,8kg

62kg

77,7kg

15,7kg

-4,1kg

Sexy bielizna i striptiz dla chł.

3. nackaa

65,5kg

48kg

62,6kg

14,6kg

-2,9kg

Na100dniowce olśnić+ciuch

4. panikaraa

57kg

52kg

55,5kg

3,5kg

-1,5kg

Najpiękniejsza na 100dniówce

5. Sutraa

80,5kg

58kg

76kg

18kg

-4,5kg

Nowe ciuchy i super buty

6. Nikusiaa

67kg

50kg

66,1kg

16,1kg

-0,9kg

Obcisłe sexy spodnie.

7. justysia 11121989

55kg

47kg

54kg

7kg

-1kg

Bluzka i spodnie mniejszy r.

8. cauliflower

62 kg

55 kg

60,1kg

5,1kg

-1,9kg

Ciuchy + pyszne ciasto

9. angeliiaa

82kg

65kg

78,9kg

13,9kg

-3,1kg

Super sesja u fotografa.

10. datuna

68,8kg

60kg

66kg

6kg

-2,8kg

Seksowna bielizna / sauna

11. solencia

65,4kg

52kg

64,3kg

12,3kg

1.1kg

Wyglądać super na obcasie !

12. plasterek 86

77kg

65kg

73,9kg

8,9kg

-3,1kg

'Odjechana kiecka' =)

13. Silentgrey

59kg

48kg

59kg

11kg

0kg

Mega zakupy !

14. isthar

88kg

56kg

81,8kg

25,8kg

-6,2kg

10kg-SPA/20kg- garderoba

15. eve.nesbitt

54kg

47kg

53kg

6kg

-1kg

Zimowy weekend w Pradze.

16. cocochanelll

79,1kg

66kg

77,4kg

11,4kg

-1,7kg

Wejść w stare, małe ciuchy.

17. grejpfrutowa

65kg

53kg

63kg

10kg

-2kg

Mała czarna + mniejsze ciuchy

18. natkapralka

74,5kg

64kg

72,5kg

8,5 kg

-2kg

Wcisnąc się w stare spodnie.

19. Sasanka91

63,9kg

56kg

63,9kg

7,9kg

?

Być piękną i podziwianą!

20. KochankaIvana

68kg

55kg

67,5kg

12,5kg

-0,5kg

Obcisła kiecka na sylwestra.

21. Ejitt

63kg

50kg

65kg

15kg

+2kg

Założyć swoje najmniejsze ciuchy

22. Sylwka727

86,5kg

65kg

77,5kg

12,5kg

-9kg

Obcisła krótka kiecka =-)

23. sunnivaa

55,5kg

48kg

54kg

6kg

-1,5kg

        ?

24. incalculable1990

68kg

57kg

68kg

11kg

0kg

Dobrze wyglądać w rozmiarze S

25. SweetCarmel

61kg

57kg

61kg

4kg

---

---

26. imbranta83

63,5kg

58kg

61,5kg

3,5kg

-2kg

Soczewki/ Astrolog

27. paparynka

74kg

59kg

74,5kg

15,5kg

+0,5kg

Pójść na basen bez kompleksów.

28. Zysmile

74kg

65kg

74kg

9kg

0kg

Sexy bielizna, koronkowe ubr.

29. kochana1987

89,5kg

75kg

89,8kg

14,8kg

+ 0,3kg

Wejść w swoje stare rurki.

30. JulkaSzpulka

72,5kg

63kg

74kg

11kg

  +1,5kg

Weekend w Paryżu.

Te dziewczęta, które nie będą się udzielać zostaną wykasowane z listy.
Jak na razie odpadło ponad 10osób.

http://kuchnia.wp.pl/index.php/health/prop/id/631 przeczytajcie sobie artykuł

datuna- ja wypróbuje ten patent na marchewkę...

bo to nie jest normalne co ja ostatnio wyprawiam z żarciem...

Mnie dietetyk (i trener na siłowni w jednym) poradził czytać skład produktów. I unikać wszystkiego, co ma sacharynę (okazało sie, że wszystkie jogurty, które kupowałam ją miały). Nie ma co udawać, że sie z cukru rezygnuje, jak sie go cichcem zajada zatopionego w produktach.

Ciężko było się odzwyczaić od jogurtów i płatków kukurydzianych (sa wysoko przetworzone, lepiej jeść owsiane) ale powolutku przestawiłam się na kefir, który nie ma w sobie sacharyny, cukru, ani innego badziewia. Naturalny, bezsmakowy, idealny do pomidorka

Grejfrutowa, mój patent na opanowanie nieopanowanej chęci na słodkie jest taki, że musi sie wytrwać bez słodyczy tydzień, tak od sb do sb, zagryzaj czym chcesz (marchwią, gotowanym buraczkiem (tylko gotowanym, nie przyprawionym, odsmażanym ect, owocami nawet, są też słodkie). A po takim odwyku, ciężko go przetrwać czasami, ale zacisnąć żeby trzeba, marchwie są baaardzo słodkie, aż za czasami

Czasami tez pomaga mi raz dziennie herbata cytrynowa z łyżką miodu. Miód jest dość kaloryczny, ale zdrowy, zasłodzi raz a porządnie :) Trzeba czasami byc swoja najlepsza przyjaciółka nie najgorszym krytykiem, i pozwolić sobie na łyzke słodkiego zdrowia


Pasek wagi
Cukier jest wszedzie do wszystkiego go dodają wiec nie da sie go uniknać tylko troche ograniczyc dobrze ze ja mam niski cukier i moge jesc jogurty wiem zawsze spowalniaja chudniecie ale ja uwielbiam je Datuna tak jak mówisz lepiej kefir mojego chłopaka cicia zasiała specjalnie dla mnie w ogródku u siebie jagody i teraz mam cała zamrażarkę nimi wypchana i robie sobie je z jogurtem naturalnym albo z kefirem i sa zdrowe i nie maja cukru

u mnie stagnacja

dietka się trzyma, sport nie bardzo a pogoda nie zachęca

ale będzie lepiej :)

oj datuna chyba się przestawię na owsiane skoro kukurydziane są aż tak nie zdrowe... z dietą ok choć mam problemy żeby jeść częściej ;/ pracuje ok 8-10 godz i to bez jedzenia jest dobrze bo nie rzucam się na lodówkę a praca jest fizyczna bo cały czas w ruchu i dźwiganie
wrocilo sie ze szkoly. pare lekcji sobie odpuscilam xD z lenistwa po prostu. dzis rano mialam sie zwazyc z ciekawosci jak tam idzie ale oczywiscie z planow nici bo zaspalam i wszystko biegiem wiec zrezygnowalam z tegoo co zbedne xD a jak wam idzie dietkowanie dzis? 
Sasanka, a nie masz możliwości jakiejś żarełka ze sobą brać do pracy? ja też mam bardzo zakręconą pracę, nierówne godziny ect, i dziwnie tak z celofankiem z kanapeczka i jabłkiem chadzać, ale mus to mus... nawet sobie takie urocze pojemniki śniadaniowo-obiadowe zakupiłam inaczej jak wrócę z biegu to jestem straszliwie głodna i łatwo o dietetyczną wpadkę :D daj znać, jak sobie radzisz Sasanko! trzymam kciuki

Justysia, zazdroszczę jagód, jak sobie same robimy koktajl owocowy jest chyba najzdrowiej, racja. Płatki kukurydziane mają wysoki indeks glikemiczny, co oznacza, że mają dość spory cukier, uderzeniowo go organizm dostaje, szybko przetrawia a potem i tak jesteśmy głodne. Na śniadanie lepiej jeść coś co trzyma, u mnie najtańsze tescowe płatki owsiane zdały egzamin

a teraz małe zwycięstwo, kuszono mnie dzisiaj batonikiem Duplo. czekoladowym, pachnącym...ale się nie dałam i zwyczajnie doczekałam obiadu. Dumna jestem z siebie, bo miałam momenty targowania się sama ze sobą , że "taki mały kawałeczek świata nie zniszczy, zagłady nie sprowadzi" ect...  ale kto wytrwa będzie zbawiony!

powodzenia w dietowaniu dziewczyny! a jak słabnie silna wola to  marchewką ją!
Pasek wagi

u mnei dzis narazie ok,

pozno wstałam wiec poranna owsianka z otrębami byla dopiero o 10:30, pozniej za radą Datuny ok, 12:00 wciagnełam 2 marchewki, i nawet nie byłam super głodna, ale przyszła godz 14:30 i stwierdziłam ze czas na obiad ( makaron al dente z mięsem mielonym i warzywami )

Czyli teraz czeka mnie jeszcze dietetyczna pzrekąska i dietetyczna kolacja.

And no more sugar !!! Peace !!!

hmm... a u mnie raz lepiej raz gorzej, raczej gorzej niż lepiej waga wciąż bardziej w górę niż w dół ale jeszcze się nie poddaję...

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.