Temat: Grupa wsparcia dla filigranowych.

marmelade napisał(a):

Nie mówmy o kaloriach, bo ja się dziś samymi słodyczami odżywiałam... Będzie lepiej. Ja nawet chciałam sobie zdrową "pokutę" wynaleźć i włączyć jakieś nowe, ciekawe ćwiczenia... ale jestem chyba zbyt dużym leniem :) @monika, a może lepiej iść sposobem "pół-na-pół" - pół diety, pół swobody? Typu: ok, mogę sobie pozwolić w pierwszej połowie dnia na włączenie do jadłospisu czegoś słodkiego (np. do śniadania i II sniadania), drugie pół dnia - trzymam się diety i ćwiczę :) A potem ograniczyć przywolenie np. tylko do sniadania, drugie już bardziej dietkowe, następnie zamienić słodkie na owoce itp. Na mnie takie oszukiwanie kiedyś działało :)Ja za to jutro (i w resztę dni też) zostaję bez nabiału i cukrów, więc słodycze mi odpadają. Jesli chcecie, dołączajcie a przynajmniej wspierajcie, bo to dla mnie będzie ogromne wyzwanie, umm...