Temat: Odchudzamy się razem i walczymy o lepszy wygląd! Kto dołącza?

Między zdjęciami jest różnica miesiąca - 27 czerwca i 1 sierpnia. Myślę, że jednak trochę mięśni mi się utworzyło stąd mniejsza różnica na wadze. Z 92-93 centymetrów na chwilę obecna mam 83-84 w brzuchu, gdzie w udach nic nie ruszyło tylko takie jędrniejsze są i umięśnione. Sporo mięśni w nogach mi się rozbudowało tak samo w rękach. Pierwszy raz mam jakiś tam bicepsik ;D swoją drogą dziś znów będę go ćwiczyć. Fajnie że widzisz różnicę ;) aż miło to słyszeć :) chyba te boczki jak tak patrzę też się takie ładniejsze zrobiły :) ale jeszcze dużo pracy przede mną ;) ciekawe jak będzie na koniec sierpnia :) może też będą różnice. Nie mogę się doczekać :)

Cześć dziewczyny - kurcze mam taki zapiernicz w pracy, że nie mam kiedy pisać....
Aglaja - bosko !!!! Jesteś moim natchnieniem.
Iteke - tak trzymać ! Kiedy wyjazd?

Witam nowe starające się :)

Podczytuję Was, ale nie nadążam, bo tyle piszecie. Trzymajcie się dobrze!

A jeszcze - Aglaja - masz piękne ksztalty!!! I te nogi

Dziękuje Kasiuchaaa :) ach to był dobry pomysł, żeby podzielić się z Wami tymi zdjęciami. Tak myślałam, że może ja chce widzieć te zmiany więc je widzę :)Tak myślałam, że po prostu siłą woli dostrzegam te różnice. Nabieram motywacji do dalszej pracy ;) ten tydzień przyniósł mi wiele radość - pierw ruszyły kilogramy a teraz jeszcze Wasze miłe słowa, że są widoczne efekty. Dziękuje Wam bardzo. Cieszę się teraz, że nie poddałam się kiedy już nic nie chciało ruszyć :) nabieram optymizmu, że może uda mi się osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Weeekend dziewczyny! HURA! :)

aglaja: super brzuszek! super uda! super fajne ciałko :) sama jestem z Ciebie dumna :))) i podziwiam, podziwiam, podziwiam Twoją pracę!

Kasiachochlikow, Aglaja, Kasiucha: wyjeżdżamy w przyszły piątek, ciekawa jestem jak będzie :) trochę się spinam, zwłaszcza.... bikini.... wiecie jak jest, jak się człowiek nie czuje zbyt atrakcyjnie.... zwłaszcza, że miałam cel, a czuję, że się od niego oddaliłam. Sądzę jednak, że skoro do wyjazdu został tydzień to mogę jeszcze choć trochę poprawić swój wygląd, ale przede wszystkim samopoczucie, po prostu Dziewczyny dobrze mi zrobi uspokojenie się, wyciszenie trochę i Wam tego też życzę : spokoju, uśmiechu i pogody ducha. Stanowicie dla mnie spore wsparcie :))

Aglaja chciałabym wyglądać tak jak TY . Super wyglądasz na prawde świetnie Dzięki za podpowiedż co do ćwiczeń, bede walczyć . Twoje zdjęcia motywują i to mocno .

aglaja: ja się wczoraj obstrykałam, bo mnie zainspirowałaś :) może to pomoże mi zauważyć tez z czasem różnicę :)

czarna: dasz radę, trzymajmy się Wszystkie razem, dzięki temu jest łatwiej, i nawet jak się ma doły, upadki, wątpliwości itd. to ta grupa daje dużo powera do działania i do... uśmiechu :)

kasiucha: życzę trochę  wypoczynku w tym zalataniu :) pamiętaj o sobie!! :)

one week to go
mój jadłospis:
1.grahamka z jogurtem
2. szklanka rosołu
3. grahamka +sałata+ twarożek
4. owoce
5. grahamka + sałata+ twarożek
ruch: wysprzątałam cały dom na błysk i wyszłam na spacer (temperatura wykańcza... ;))

Hej dziewczyny jak tam u Was po weekendzie ?? Ja się trzymam he powiedzmy a zakwasy mam straszne i jak tu dalej . Dziś mija tydzien odchudzania jutro wejde na wagę i się zobaczy .Pozdrowonka dla Was .

Kochane tak sobie czytam wasze wpisy i czytam i stwierdzam, że fajna z was jest grupa wsparcia;) Mogę dołączyć do waszej walki o lepszą figurę? Mam cel 5kg do końca sierpnia i potrzebuje wsparcia. Obecnie znajduje się w Niemczech gdzie jak każdy kto wyjeżdżał za granicę do pracy to wie jak jest z jedzeniem i trzymaniem diety. Przychodzi wieczór i o zgrozo chce się nadrobić to co w dzień odłożyło się na bok. A bardzo mi zależy, aby schudnąć te 5kg. Chcę zaskoczyć wszystkich nowym ja jak wrócę;)