Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Mobilizacja.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika alexiss94

alexiss94

  • Dołączył: 2013-04-29
  • Miasto: gdańsk
  • Liczba postów: 17

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2013, 22:17

taak bardzo chcę się odchudzać a nie potrafię się zmobilizować . Zazdroszczę wszystkim wam silnej woli i efektów . Mam zamiar zacząć od jutra.. z wieczora ( tak jak teraz ) jestem nastawiona pozytywnie na dietę , a tak naprawdę jutro wstanę i nawet nie wiem od czego zacząć . Mogę liczyć na jakieś wskazówki . ? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ninimini

ninimini

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2013, 22:20

ja mam to samo
Zdjęcie użytkownika .piggy.

.piggy.

  • Dołączył: 2011-12-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3677

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2013, 22:20

Najlepiej od pełnowartościowego, zdrowego śniadania ;P A serio to od eliminacji wszystkiego co psuje Ci dietę.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika oOobombakalorycznaoOo

oOobombakalorycznaoOo

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2013, 22:22

ja też tak mam aż po prostu samo wyjdzie... musi nadejść odpowiedni czas... mogę próbować co chwilę aż mi wyjdzie po miesiącu dwóch czy od razu...nie wiem od czego to zależy
Zdjęcie użytkownika Shibutek

Shibutek

  • Dołączył: 2012-05-16
  • Miasto: Cooka
  • Liczba postów: 2191

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2013, 22:22

Zdrowe śniadanko i zaczynasz odchudzanko P:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jasmina19

jasmina19

  • Dołączył: 2008-04-01
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 7939

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2013, 22:24

ja też tak mam, odchudzam się zawsze od jutra i rezultatu brak.
Dlatego jutro musi mi się udać, i zacznę dzień od owsianki na mleku, z asionami słonecznika , siemienia lnianego i banana.
Zwiększe ilość warzyw i nabiału, oraz ćwiczenia
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika alexiss94

alexiss94

  • Dołączył: 2013-04-29
  • Miasto: gdańsk
  • Liczba postów: 17

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2013, 22:25

właśnie to jest najgorsze i w tym mój straszny błąd , że nie jadam śniadań . przeważnie mój pierwszy posiłek jest w porze obiadowej . 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ninimini

ninimini

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2013, 22:26

a ja zastanawiam sie czy ŻP tez pomoze schudnac bo w moim przypadku to ja jem za duzo i jestem tego swiadoma...a ciezko mi bedzie przestawic sie na zdrowa diete
Zdjęcie użytkownika alexiss94

alexiss94

  • Dołączył: 2013-04-29
  • Miasto: gdańsk
  • Liczba postów: 17

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2013, 22:27

a jak uważacie jakie są najlepsze ćwiczenia na uda , łydki .? boję się ,że jak zacznę ćwiczyć to zrobią mi się mięśnie i tak mi zostanie..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika .piggy.

.piggy.

  • Dołączył: 2011-12-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3677

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2013, 22:28

To zacznij jadać. xD A podstawowy błąd większości.. "od jutra". I tylko można się zastanowić w czym jutro jest inne od dzisiaj? Czemu nie można zjeść zdrowego obiadu czy kolacji? Aaaa, bo przecież dieta będzie od jutra, to ze słodkościami się trzeba pożegnać...

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.