Temat: Wybiegnąć na spotkanie latu!

beseksi nie wiem :) zawsze słyszałam, że bieganie bardzo obciąża stawy i dla osób z wyższą wagą poleca się raczej rower/spacer/orbitrek ;) 

beseksi nie wiem :) zawsze słyszałam, że bieganie bardzo obciąża stawy i dla osób z wyższą wagą poleca się raczej rower/spacer/orbitrek ;) 

Ooooooooo i ja !!! Też jutro!!

Ps. zmień ten tytuł pliss :)

To co dziewczyny ? Jaki plan na maj? :D ja dzisiaj bieganie zastąpiłam rolkami (jakoś ostatnio po bieganiu mnie podbrzusze bolało i strasznie stwardniało, a mam tak ranę po cesarce i trochę się o nią boję), ale z biegania od czasu do czasu nie rezygnuję :)

Ja dzisiaj w ramach treningu uzupełniającego ćwiczyłam pierwszy raz z Jillian 30 day shred ;) Fajne ćwiczenia, zmachałam się jak nie wiem. 

No to ja też dołączę, biegam już od jakiś 2 tyg. Ale tak 3-4 razy w tygodniu. Biegam wg jakiegoś planu z neta, 3 min biegu przeplatane z 1.5 min marszu, takich seryjek robię po 8-12 zależy jak trasa poprowadzi :) Dzisiaj postanowiłyśmy z koleżanką wjeść na drugi level i biegamy po 4 min., marszu nadal tyle samo i 2 sprinty minutowe. Do tego dołożyłam zdrowe odżywianie i we wtorki darmowy fitness na uczelni :) Może Jillian , Mel B czy Callanectis (czy jakoś tak) jeszcze mi dopomogą. Krótkoterminowa misja to do lipca schudnąć chociaż z 6 kg! :) A potem zobaczymy :) Nie chcę sobie stawiać za wysokiej poprzeczki bo znając siebie szybko bym się zniechęciła. Także metoda małych kroczków. Poza tym 1kg lub 1 cm mniej równa się jakiś drobny upominek:(byle nie słodkości, bo na jednej kosteczce czekolady bym się pewnie nie zatrzymała ):P:P 

Przemogłam się i poszłam w końcu biegać i jestem z siebie zadowolona.

Mam trase 2,5 km która jest raz pod góre raz na dół, kiedy biegnę juz troche i widze znowu góre to mysle sobie po co ja wyszałm biegac ale jak się juz przebiegnie wyznaczona trasę  to jest super satysfakcja! No i do tego pogoda która zanosiła się na deszcz kiedy wyszłam z domu ale jak już dotarłam do punktu docelowego nagle wyszło słoneczko :)

Mam nadzieję że jutro pogoda dopisze na rower. 

Sophia.17 - czemu nie? 10 kg do końca lipca to jak najbardziej. Kiedyś, gdy miałam dużo gorszą kondycję i biegałam bardzo rzadko robiłam to, o czym napisała Alexiaa. Na początek marszobieg jest idealny, bo poważne bieganie od razu zniechęca osoby z zerową kondycją (tak jak na początku mnie ^^).

przyszla.biegaczka - wchodzę w to! ^^ Czyli 6 km do końca maja. Damy radę! :)

Ale ja na razie wolę się nie ważyć przez jakiś czas, mogłabym się zniechęcić na amen xD

snikersik95 - czyli mieszkasz na górzystych terenach? Achh, zazdroszczę.
Uwielbiam góry, a jakbym miała jakąkolwiek bliżej domu niż o odległość praktycznie całej Polski to byłoby cudownie... Myślę, że wtedy też nie miałabym problemów z wagą, bo tu, gdzie mieszkam, po prostu nie ma co robić, dlatego do niedawna nie przejawiałam nawet chęci do uprawiania jakiegokolwiek sportu. Co prawda u mnie z koordynacją ruchów w zakresie nogi-oczy czy ręce-oczy (jak siatkówka, czy piłka nożna...) kiepsko, ale dzięki bogu jest wiele innych dyscyplin sportowych jak biegnie ;D