Temat: Odchudzanie czas zaczac! waga 90-100 kg zmienmy sie na 50/60 kg

witaj w klubie :(

No i witam nowe dziewczyny :))))

Mam nadzieję, że razem jakoś na siebie zadziałamy i się zmotywujemy :)

Pozdrawiam, jadę po kwiaty na balkon...
No i życzę miłego dnia, mimo, że u mnie za oknem deszczowo....

Witam nowe dziewczyny! u mnie standardowo waga stoi w miejscu, ale licze ze w koncu kiedys ruszy. niedlugo jade z moim chlopakiem na wczasy, niedlugo bo to juz 18 czerwca. za miesiac. musze sobie walizke naprawic zebym mogla sie w cos spakowac. przypuszczam ze zaczne sie pakowac jakos w czerwcu, juz nawet wiem co wezme -> ciuchy, kosmetyki, buty i jedzenie no i materac. juz nie moge doczekac sie plywac na materacu po jeziorze mmmmmm marzenie.................

Witam :)Damy rade dziewczyny:)Ja w lipcu też na 10 dni nad morze jade a przy okazji mój koncert zalicze, "mojego Thomasa" :)
Narazie mam zastój niestety ale mam nadzieje że szybko minie.Ja zaraz uciekam ,sprzątanie,cwiczenia,obiad,póżniej zakupy.Pozdrawiam i miłego dnia życze :)

pewnie że damy radę :) u mnie po tygodniu 0,5 kg mniej :) powoli , byle do celu :) teraz lecę poćwiczyć :) życzę Wam miłego dnia :)

Jestem na Smacznie Dopasowanej, niestety konieczne są modyfikacje i przeglądanie całego menu, bo zdarzają się wpadki typu kefir na śniadanie a potem sałatka z kiszonego ogórka na przekąskę,ale ogólnie jestem zadowolona.
Fajne są przepisy na surówki których nigdy nie robiłam, zawsze kupowałam gotowce,a to wystarczy potrzeć 2 warzywa, trochę jogurtu i przypraw i wychodzi pyszna i świeża! Dziś mam białą rzodkiew z marchewką i jogurtem, mniam.

Miśka moje wczasy też zbliżają się wielkimi krokami, bo 29 czerwca jedziemy nad morze... Trochę się tego obawiam, bo mamy hotel z wyżywieniem i pewnie będzie ciężko znaleźć coś dietetycznego w hotelowym menu.

ann2007 to zycze Ci miłego wypoczynku i milych wakacji! ja już się wyjazdu nie mogę doczekać . a teraz ide pocwiczyc - poskakać na skakance i zrobić serie wyskokow do góry. ps. okresu nie mam 60 dzień, ale robiłam test ciążowy i wyszedł negatywny (1 kreska).

ja póki co planów na wakacje nie mam ale nad morze to mam 100km więc pewnie kilka razy tam będę :)

AgnieszkaNapi wlasnie mam zamiar pojsc do lekarza, ale prywatnie, to trochę kaski na to pojdzie.. wlasnie teraz skacze na skakance 400 skokow, a później zrobie 2 serie wyskokow do góry, musze schudnąć! tym bardziej ze wakacje za pasem (za miesiąc moje wczasy)

ja dzisiaj a zazwyczaj mam podobne treningi i robie od poniedziałku do piątku weekend odpoczynek :) ale dziś robiłam za poniedziałek robię 18 min rozgrzewki w tym 8 bieganie , ćwiczenia modelujące dziś 15 minut, 30 min rowerek stacjonarny i rozciąganie 8 minut :)