Temat: TERAZ!!! BO NAPRAWDĘ CHCĘ BYC SZCZUPLA I SZCZESLIWA

w talii minus5? to co ty robisz?

Tylko jem mniej i prawie codziennie jeżdżę na rowerku stacjonarnym:)

nic więcej nie robie

> jinjin po obzarstwie w tym tyg to pewnie waze z 77
> lub 78 boje sie poprostu wejsc na wage ale czuje
> po podbródku ze nie jest dobrze :P i mam tego dosc
> pozatym moja silna motywacja wziela sie z tego ze
> w zeszle wakacje (wazac tyle samo co teraz)
> obiecalam sobie ze w nastepne lato bede paradowac
> jako szczupla laska w stroju kąpielowym na plazy i
> wyszaleje sie za wszystkie czasy na imprezach w
> fajnych ciuchach i co.... znowu zmarnowalam
> wakacje nie bylam ani razu na plazy i raz na
> imprezie ubrana na czarno zeby zatuszowac to ze
> przytylam...i nie bewilam sie dobrze....wiec dosc
> tego nie chce tak zyc ,juz nie....to nie jest
> tego warte...nie mowie ze majac troche nadwagi nie
> mozna byc szczesliwym bo znam osoby ktore sie
> dobrze czują ze swoim ciałkiem i milo mi sie
> patrzy na takei dziewczyny ,podziwiam je ,ale
> ja wiem ze to z własnej słabosci i lenistwa jestem
> taka jaka jestem i nie zamierzam cale zycie
> akceptowac swoich wad bo jak ludzie z programu big
> losers chudną po 80 kg to czemu ja nie moge
> schudnac 10? a wlasnie ze mogę i CHCĘ! :)

Ja wiem dokladnie o co chodzi! Tez mam takie podejscie, ze przeciez kazdy moze schudnac. Nie ma zadnych ograniczen (pomijam tarczycowe i hormonalne problemy). Masz na forum tyle porad, ze na pewno sobie poradzisz :) Ja wlozylam niedawno spodnie, ktorych nie nosilam dawno, bo jestem w pracy na zadupiu i nie ma kiedy, no i okazaly sie troszke za duze... A odchudzam sie od troche ponad miesiaca. Wiec trzymam kciuki! :)*

Też trzymam kciuki ii odchudzam sie z Tobą od dziś Po przeczytaniu wpisu od Ciebie dostałam motywacji, założyłam pamiętnik ii działamy, będzie mi raźniej, damy rade, zobaczysz :* będziemy myśleć przy każdym posiłku jakie wyrzuty nas później dopadną i może sie ograniczymy troche, a poki sporo warzyw,  pysznych owoców dostępnych i tanich niech bedą podstawą naszego żywienia :)

oj mam załamke dziewczyny wczoraj waga pokazała 85 dziś 86,1 chyba nie możliwe ale jadłam niewiele nie wiem co źle robie

na sniadanie dziś sałatka z tuńczyka + kawałek chrupkiego pieczywa razem 200 kalorii

później dwie gruszki130 kalorii

na obiad zjadłam misz masz z warzyw z połową kiełbaski drobiowej wszystko razem na patelni podduszone na wodzie miało razem 230 kalorii zjadłam moze z 2/3 tego

teraz zjadłam dwa okragłe wafelki ryżowe takie coś jak chlebek z szynką i pomidorkiem jakieś 100 kalorii

na kolacje zamierzam zjeść mozzarelle z pomidorkiem

Ja osobiście nie uważam abym za dużo jadła i nie wiem co to czy możliwe aby organizm zatrzymał wody po czwartowym stepie sama już się zastanawiam co źle robie

można się jeszcze dołączyć?

Nie martw się. Może nie wydaliłaś jeszcze wczorajszego jedzenia :)

Ja byłam na rowerku z koleżanką. 1h jeżdżenia :)

Obiad- 1/2 sałatki tuńczyk-2jajka-serek wiejski i 1/2 bułki dukana :)

Ale mnie maliny kuszą, które u kumpeli zerwałam, ale ani jednej nie ruszyłam, w końcu to dukanowski dzionek

Na kolacje reszta bułki i sałatki :)

Myślę, że nawet w 1200 kcal się zmieściłam dzisiaj, a przecież nie musiałam liczyć kcal

Dzisiaj jeszcze kręcić hula hopem zamierzam!!!

Dajemy radę dziewczyny !!!

WITAJ GLAMUSIA WSZYSCY MILE WIDZIANI

No pewnie!!!

Im nas więcej tym większe wsparcie mamy!!

Właśnie zrobiłam 8min legs, i trochęoddech mi przyspieszył...

Fajnie :)