© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 września 2010, 21:03
OTWIERAM NOWY TEMAT-GRUPĘ WSPARCIA DLA OSOB KTORE MAJA DOSC SWOICH NADMIERNYCH KG,DOSC UKRYWANIA SIE POD WIELKIMI CIUCHAMI ,DOSC CHOWANIA SIE W DOMU PRZED ZNAJOMYMI I REZYGNOWANIA Z ZYCIA TOWAZYSKIEGO !!!
DOSZLAM DO WNIOSKU ZE NIE MUSZE SCHUDNĄC ,JA POPROSTU CHCĘ SCHUDNĄC !!!
CHCE CZUC SIE SZCZESLIWA ŁADNA SEKSOWNA ,NIE MA CO SIE UZALAC NAD SOBĄ ,LUDZIE CHDNĄ PO 50-100 KG TO CZEMU JA NIE MOGE SCHUDNAC 10? NIE MOGE DALEJ BYC TAKA ZALOSNA TYLKO WZIAC SIE ZA SIEBIE :) BOOO CHCCĘĘĘĘ !!! :) NAPRAWDE AZ SIE NIE MOGE DOCZEKAC AZ SOBIE KUPIĘ NOWE OBCISLE JEANSY I JASNY SWETEREK (W KTORYM NIE BEDE WYGLADALA JAK KALORYFER heheh :P)
WIEC DZIEWCZYNY KTORA JEST ZE MNĄ I TEZ NAPRADE TEGO CHCE? KTORA MA DOSC NAPADOW JEDZENIA I MOWIENIA SOBIE TO OSTATNI DZIEN OBZARTWA "OD JUTRA SIE ODCHUDZAM" ???
JA ZACZYNAM :) !!!
ZBUGIMY TE GLUPIE KG!!!
RUSZAMY!!!
9 września 2010, 15:58
9 września 2010, 17:47
9 września 2010, 17:48
Błonnika dużo łykam i omega 3 przeciw cholesterolowi :)
I wogóle nie używam masła itp, oleju też nie
9 września 2010, 22:52
10 września 2010, 15:31
Dzisiaj na obiad zjadłam... 150g knedli ze śliwkami i ok. 200g naturalnego :) Wiem z tymi knedlami to ...
Ale przyznaje się wam bez bicia. Wiem, że nie powinnam. Ale takich knedli to już około rok ni jadłam Było ich ok 4
150g knedli- 240kcal + naturalny(120kcal) Razem to 360, ale wolę za 400 to przyjąć ;/
Czyli ja dzisiaj śniadanko- musli (300kcal)
2 śniadanko- dukanowska bułka, wiejski mały (250kcal)
dzisiaj mogę zjeść jeszcze tylko 250 kcal ;/
Dam radę :)
10 września 2010, 15:43
oj ja też na obiadek który wszamałam przed chwilą poszalałam, ale tak od rana
sałatka warzywna 200g + chlebek chrupki -200 kalorii
gruszka 100 kalorii
obiad marchewka starta 100 g 37 kalorii
kokiety z mięsem 120g nie wiem ile kalorii ale obstawiam z 300 kalorii bo nie smażone na tłuszczu tylko suchej patelni
i kubek barszczu z torebki 65 kalorii
czyli 702 kalorie
na podwieczorek zjem jogurt activie czyli 110 kalorii
czyli na kolacje moge jeszcze poszaleć
jakieś 200 kalorii
10 września 2010, 15:45
Jesteś na diecie 1000 kcal?
Ja sie zastanawiam czy by do 1000 nie zmniejszyć ;/
10 września 2010, 17:13
10 września 2010, 17:18
no pewnie :)
a jak ta dieta vitalii? dobra?
co głównie jesz, tak ogólnie ?
Ćwiczysz coś?
10 września 2010, 19:25
