Temat: AKCJA!!! - 113 dni do Wigilii - schudnijmy razem 15 kg i bądźmy piękne w te Świeta!!!

ja bym byla za Tammilee Webb a nie za 6 Weidera- zaraz Wam podesle link skąd można ściągnąć

http://rapiddigger.com/ja-chce-miec-taki-brzuch-free-download-pl-lektor/

sądzę, że to będzie lepsze- Weider z czasem jest za długi i za nudny.. a tu mamy dwa poziomy- najpierw pierwszy robimy do momentu az nie bedzie sprawiać większych trudności  i przechodzimy wtedy na drugi. Ja bym była za tym- plus jeszcze to ze wiesz jak cwiczyc- cwiczy z toba babka na ekranie;)

kurcze, mam takie kijki w domu- moja mamuśka czasem nagina wieczorami. I włąsnie- nie zauwazyłyście, że z tego sportu korzystaja same dojrzałe lub starsze osoby?? i tak nie wiem czy głupio nie bede wyglądać.. 

głupio to wygląda dziewczyna na diecie z kawałkiem pizzy w ręku a nie z kijkiem :)

Dziewczyny, ja też chętnie przyłączę się do brzuszków i do nordic walking. Moje córki (10 i 12lat) już deklarują, że będą chodzić ze mną. Zresztą starsza też ma ochotę trochę schudnąć. Dbanie o siebie  to dobry nawyk, a wspólne odmawianie sobie pyszności jest przyjemniejsze. Mieszkam w prześlicznym miejscu, w którym ludzie spędzają wakacje, a potem zostaje zaledwie parę rodzin. Dlatego spacer z kijkami to tu nie problem. Zresztą bardziej mi głupio z powodu brzucha i spasionej pupy, niż z powodu kijków. Ja przyłączę się do tego, co zdecydujecie - nie słyszałam o większości ćwiczeń, o których mówicie, ale zaraz poszperam i się zorientuję. Dotychczas jedyne co robiłam, to tradycyjne "brzuszki" i inne, które pamiętam ze szkoły.

ja też będę walczyć o mniejszą wagę do sylwestra

Hmm, wiewiórka, nie mogę tego ściągnąć;p  Ale jeśli mówisz że to jest dobre to czemu nie:)
Jak możesz to podeślij linka do jakiegoś innego serwera, ja też poszukam i jeśli znajdę to wrzucę.

http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3247310


Błala:)

Awa33, dołączasz się?;p  Podaj swoje wymiary z vitalii i wagę;) I przeczytaj reguły na 1 podstronie;)

Ojj dziewczynki, głód mnie zssie:( Także idę szybko do łóżka, im szybciej usnę tym szybciej zjem śniadanie  Miłej nocki, dobraanoc

Nowy dzień, rano zawsze mam bardzo pozytywne nastawienie do diety, jest to spowodowane tym że jestem nocnym wyjadaczem, czyli do południa mogę żyć na kawie, ale śniadanie mam już za sobą, zaraz pędzę do sklepu, może zrobię dziś dukanowski chlebek.
hanta1 jak ja ci zazdroszczę, cudne miejsce do chodzenia z kijkami i jeszcze towarzystwo córek - super! Ja chyba będę musiała śmigać między blokami, zmuszę się w dniach z warzywami, teraz tylko bieg z książkami po bibliotekach. Poza tym w kalkulatorach sprawdziłam że spalam ok. 60 kcal pisząc przez godzinkę :) sprawdziłam też swoją wagę wg Broca 48,5 -szok, chciałabym zobaczyć piątkę z przodu, a o 48 boję sie nawet marzyć, zobaczymy co będzie do wigilii :)
I jeszcze sprawa z tymi ćwiczenia, wczoraj nic nie uzgodniłyśmy, więc mój bębenek dalej sobie wisi, nie wiem jak wasze brzuszki, ale mój prosi o chwilę uwagi, w grupie raźniej, więc co wybieramy ? pani T.W. nigdy nie próbowałam, kiedyś coś po swojemu z W. ale bolał mnie kręgosłup, zdecydujmy i zacznijmy dzisiaj :)
mój link z którego korzystałam do T.W. ,,chcę mieć taki brzuch "
http://rapidshare.com/files/351266890/chce_miec_taki_brzuch.avi