Temat: AKCJA!!! - 113 dni do Wigilii - schudnijmy razem 15 kg i bądźmy piękne w te Świeta!!!

hanta, ja dzis wskoczyłam po raz pierwszy na wagę i co zobaczyłam? - pierwsze 2 kg mniej!! chciałam, żeby było choć 1 kg mniej, bo wtedy ten wynik będzie mnie motywował i będę wierzyć, ze moja dieta ma sens. A tu prosze - aż 2 kg :)
Dziewczyny, nie poddawajcie się - damy radę!!

hanta- gratuluję :)) i myslę, że zrzucenie 4 kg do Wigilii jest możliwe :)

Witam Was dziewczyny! Jestem na diecie od 28 pazdziernika - moj cel to schudnac do swiat 13 kg, zobaczymy czy tyle dam rade (w sumie chce schudnac 19 kg). Jestem na diecie 1200 kcal, do dzisiaj jest -3,7, przez te dwa tygodnie raz tylko sie zlamalam i zjadlam 2100 kcal .
Ostatnio odchudzalam sie 6 lat temy i wtedy zrzucanie kg szlo mi szybciej, no ale mysle, ze wiek tez robi swoje (teraz mam 37 lat).

Cześć, dziewczyny.

Hanta, od kiedy się odchudzasz? Bo zaczynałas z wagą 65, 6 :) a teraz masz 7 kg mniej - w jakim czasie Ci sie to udało zrzucić?

U mnie dzisiaj 20 dzien "walki" i rowne -4 kg

magpie - gratulację!!
Jeju, ja rano waże powiedzmy te 69 kg. Ale jak się ważę pod wieczór to wazę 70 kg :( albo i 70,5. I to mnie przeraża!!!!

Dziewczyny, znalazłam pyszny przepis na ciasteczkaa owsiankowe! Zrobiłam je własnie, bo miałam straszną ochotę na coś "słodkiego".
Przepis:
Składniki:
1 jabłko
1 jajko
1/2 szkl. płatków owsianych
2 łyżki mąki
1 łyżeczka proszku do pieczenia
szczypta cynamonu
( Ja dałam bez proszku do pieczenia i cynamonu)

Wykonanie:
Jabłko zetrzeć na tarce, dodać resztę składników, dokładnie wymieszać. Formować i smażyć małe placuszki. Jeśli smażycie na tłuszczu to proponuję żeby potem odsaczyć placuszki na papierowym ręczniczku(ale raczej nie piją dużo tłuszczu).


Jak myslicie, ile to może mieć kalorii? Wychodzą 4 placuszki.

Ja wieczorem sie nigdy nie waze zeby sie nie stresowac.
Co do ciastek to jedno bez tluszczu do smazenia ma okolo 120 kcal (nie wiem ile po usmazeniu). A nie mozna tego piec w piekarniku?

To spróbuję następnym razem w piekarniku. Ja mam zawsze na te ciasteczka ochote pod wieczór. Dziś zjadłam koło 21:30 i mam wyrzuty sumienia. Pierwszy i ostatni raz tak późno zjadła te ciasteczka :/

Catti,  odchudzam się od połowy sierpnia tego roku :) Stosuję dietę Montignaca. Na początku była tylko dieta. Po miesiącu schudłam ok. 4kg.  Potem waga się zatrzymała. Postanowiłam ćwiczyć i uprawiać sport. Staram się codziennie ćwiczyć w domu (wiesz, brzuszki, nożyce, coś na uda itp), a także uprawiam codziennie Nordic Walking. Ruch - to jest recepta na efekty:) Sama dieta też jest ważna. Postanowiłam, że należy zmienić podejście do jedzenia. Żadna dieta nie zadziała, jak po jakimś czasie wrócisz do nieprawidłowych nawyków żywieniowych. Znalazłam zdrową i smaczną dietę - Montignaca.To nie znaczy, że czasami się nie złamię, o nie! Święta nie jestem. Acha, jeszcze jedno. Wprowadziłam też zasadę jedzenia do godziny 18. Myślę, że to też jest istotne, żeby nie jeść tuż przed zaśnięciem :) A odnośnie ważenia, pamiętaj, że wystarczy że wypijesz szklankę wody (200ml), a waga pokaże to jako dodatkowe dkg :) Ja też bez sensu ciągle się ważę i przez to stresuję, kiedy nie ma efektów. A im bardziej zgrzeszę, np. słodyczami, tym bardziej jestem ciekawa, czy coś przybyło. Strasznie głupie! Pamiętaj też, że jak zbliża się okres, każda z nas trochę przybiera. Taki los.