Temat: Dziś zaczęłam, duuużo do zrzucenia! Kto ze mną??

Wita,. można dołączyć do was?? Też niestety mam dużo do zrzucenia. Po świętach waga poszła w górę i nie chce się ruszyć. Niestety też się rozleniwiłam przez święta i nie mogę wrócić na dobre tory

Zapraszamy:))

hej dziewczyny mam takie pytanie, stosujecie jakies suplementy dodatkowo do diety? nie wiem, hamujące apatyt, czy dodające energii żeby więcej ćwiczyć? czy stawiacie tylko na silną wolę ;)? 

ja tez sie przylaczam, po raz setny! az wsyd pisac od ilu lat ''zaczynam'', diety trwaja do pierwszej pozadnej ochoty ( czyli jakies 3 dni), kraze jak drapieznik wokol lodowki, az nie wytrzymuje napiecia i opustoszam ja -lacznie z tym, czego normalnie nie jadam, bo do tego momentu wydawalo mi sie, ze tego nie lubie...

Hej,
 jestem tu od dziś, a dietę zaczynam od niedzieli więc się przyłączam.

Witajcie wszystkie - myślę, że im nas więcej tym będzie tu fajniej i będzie nam raźniej się zmagać z życiem (głodem)
Co do pytania o wspomagacze, to ja nic nie stosuję - kiedyś próbowałam różne ale to jest bardzo szybka droga do efektu jojo. Najgorzej wyszłam na Zelixie (tabletki przepisywane na receptę), szybko chudłam, mało jadłam a jak przestałam ja brać to nagle zrobiło się na wadze to co widać na pasku.

powiedzcie mi po jakim czasie widac jakiekolwiek efekty? bo ja sie juz poddaje normalnie:/

Od kiedy się odchudzasz? Nie panikuj! Cierpliwość popłaca, jak będziesz się trzymać diety to za miesiąc zobaczysz efekty. Pomyśl tylko, że przyciasne spodnie niedługo będą luźne, bluzka w której widać wałeczki będzie leżała jak ulał :) głowa do góry!

Dziewczyny, ja się podzieliłam moimi zasadami diety (które notabene stosuję już od dziś, miałam być 7 dni na proteinach, ale nie dałam rady, bleeee...), a Wy jakie diety stosujecie? Jakieś konkretne? Ćwiczycie coś?

Ja nic konkretnego, po prostu MŻ, bez słodyczy, minimalnie ciemnego pieczywa, codziennie rowerek minimum 30 minut, czasami brzuszki i przysiady, no i zamierzam kupić hula hop. Po miesiącu jak będzie słabo szło to idę do dietetyka.