Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Pomocy!!Ponad 20 kilo do zrzucenia

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika madziaxxll

madziaxxll

  • Dołączył: 2012-05-14
  • Miasto: Szczepanów
  • Liczba postów: 164

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2013, 21:25

Jestem na diecie 13 dzień.Udało mi sie zrzucić 6 kilo.Ważyłam 91 kilo teraz 85.Martwi mnie to że waga stoi w miejscu juz dłuższy czas.Trace powoli motywacje i siły.A gdzie te -20 kg.Długa droga przede mną.Moja dieta to zero zbednych tłuszczy zero cukrów,potrawy na parze 1200kcal. Zero chęci na ćwiczenia.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BuyADog

BuyADog

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2013, 21:28

Zwiększ kcal do 1500 -1800 i  zacznij się ruszać. Najpierw aeroby , nawet  taniec będzie dobry na początek jak  nie lubisz ćwiczyć  :)  A co do wagi  to tak czasem  się zdarza .
Zdjęcie użytkownika MllaGrubaskaa

MllaGrubaskaa

  • Dołączył: 2012-01-04
  • Miasto:
  • Liczba postów: 934

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2013, 21:28

Więcej kalorii i dodaj ćwiczenia , bez tego ani rusz!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika manru

manru

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 15489

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2013, 21:29

a co chciałaś w tydzień 20kg schudnąć?

woda Ci poleciała a teraz niestety witam w klubie tych które walczą o lepsze sylwetki:)

sorry chcesz schudnąć, masz pewnie beznadziejną dietę po ktorej nie masz na nic siły więc nie ćwiczysz...nie wiem czego ty sie spodziewasz

jakby to było takie proste to wszystkie już dawno byłybyśmy modelkami
Początkowa sylwetka Mój cel

Edytowany przez manru 3 kwietnia 2013, 21:31

Zdjęcie użytkownika madziaxxll

madziaxxll

  • Dołączył: 2012-05-14
  • Miasto: Szczepanów
  • Liczba postów: 164

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2013, 21:31

tyle to ja tez wiem.tylko nie wiem czy podołam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika funnygirl21

funnygirl21

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2013, 21:31

cwicz cwicz cwicz, nic innego, woda z ciebie poleciała. teraz tylko ciezka praca i zaczniesz spalac tłuszcz
Zdjęcie użytkownika maryvonne

maryvonne

  • Dołączył: 2013-01-04
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 2765

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2013, 21:35

6kg w 13dni??? ja miałam do zrzucenia 25, zostało 14, ale zrobilam to w ponad 3 miesiące. Zwiększ kalorie, do ok. 1500, ruszaj się i nie bądź tak bardzo surowa dla siebie. jak cos to pisz na priv
Początkowa sylwetka
Zdjęcie użytkownika julka777

julka777

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2013, 21:36

Normalka ;) Trzeba się uzbroić w cierpliwość.
Zdjęcie użytkownika madziaxxll

madziaxxll

  • Dołączył: 2012-05-14
  • Miasto: Szczepanów
  • Liczba postów: 164

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2013, 21:37

dzieki za wsparcie.juz mi lepeij
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika manru

manru

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 15489

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2013, 21:38

madziaxxll napisał(a):

tyle to ja tez wiem.tylko nie wiem czy podołam

zadna z nas nie wie, ale mamy nadzieję i wolę żeby jednak osiągnąć sukces
z takim podejściem to na pewno nic ci się nie uda

"nie ma czegoś takiego jak próbowanie, albo coś robisz albo nie, próbowanie dopuszcza możliwosć porażki"
Początkowa sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.