30 sierpnia 2010, 19:09
HEJ mam 16 lat i problem z nadwaga próbuje to zrzucić już dłuższy czas mam nadzieje że się uda ;) kto ze mna , wkracza do wlaki przeciw kg ?!;)
Edytowany przez nackaa 30 sierpnia 2010, 19:11
- Dołączył: 2009-10-07
- Miasto: xXx
- Liczba postów: 4583
5 października 2010, 19:27
i wlasnie gratuluje zrzuconych kilosow ponownie :))
5 października 2010, 19:27
Tak jakoś, to w sumie dzięki wakacjom i pogodzie, która dopisywała w te wakacje. Chodzenie na rower przy 30stopniach dało swoje, no i MŻ, 1000kcal, czasami były wpadki... Najgorszy jest u mnie brzuch ;(
- Dołączył: 2010-10-05
- Miasto: Anglia
- Liczba postów: 10
5 października 2010, 19:30
hej. Mogę do Was dołączyć? Moim celem jest właśnia 20 kg w dół. Narazie 7kg za mną ale je nie w liczam do tej dwudzestki. Pozdrawiam ślicznie.
5 października 2010, 20:35
Dziewczynki poszły spac czy cio?
- Dołączył: 2009-10-07
- Miasto: xXx
- Liczba postów: 4583
5 października 2010, 21:25
Ja jestem! Pewnie PeggyBundy, że możesz!
Marus1793 brzuszki rób:) wkoncu będą efekty. Ja przed chwila poszłam do mamy i dię pytam czy efekty widać, a ona że nie. ale ja dopierpo kilka dni tak efektywnie ćwiczę.
6 października 2010, 06:26
A ja nie ćwiczę, bo nie mogę, a kilogramy i tak lecą :) polecam Ci ogarniaczyć kalorie, np. do 1200 tak jak ja. Jest to znacznie zdrowsze od głodówek, a jak będziesz jadła często (max co 3 h) to nawet nie poczujesz głodu. Ja jestem na tej diecie 2 tygodnie i spadło mi (bez ćwiczeń !) 4-5 kg.
- Dołączył: 2010-09-10
- Miasto: Gwadelupa
- Liczba postów: 4035
6 października 2010, 10:02
wg. mnie, bez ćwiczeń i tak się nie obejdzie
żeby skóra była piękna i zdrowo wyglądała po odchudzaniu, trzeba ćwiczyć, nie ma wyjścia ;)
6 października 2010, 20:29
Tez tak mysle... :)
- Dołączył: 2009-10-07
- Miasto: xXx
- Liczba postów: 4583
6 października 2010, 22:33
ja rowniez :) cwiczenia pomagaja pozbyc sie celulitu i ladnie ujedrniaja. a jak kg spadaja bez cwiczen to skora sie taka brzydka robi ...
- Dołączył: 2010-09-10
- Miasto: Gwadelupa
- Liczba postów: 4035
7 października 2010, 10:30
ale fakt
chęci do ćwiczeń spadają wraz z temperaturą otoczenia....
a ziema dopiero przed nami :/
