30 sierpnia 2010, 19:09
HEJ mam 16 lat i problem z nadwaga próbuje to zrzucić już dłuższy czas mam nadzieje że się uda ;) kto ze mna , wkracza do wlaki przeciw kg ?!;)
Edytowany przez nackaa 30 sierpnia 2010, 19:11
- Dołączył: 2009-10-07
- Miasto: xXx
- Liczba postów: 4583
31 sierpnia 2010, 10:51
i co miesiac np 1 chwalimy sie ile to na ubylo?
31 sierpnia 2010, 11:27
dziękuję a o jakich ćwiczeniach myślisz i dni ważenia?:*
i może jakieś nagrody za każdy miesiac ?:D albo jedna główna:P
- Dołączył: 2009-10-07
- Miasto: xXx
- Liczba postów: 4583
31 sierpnia 2010, 11:49
ja proponuje cwiczenia wedlug wlasnego zakresu i nagrody tez jaka kto chce np za kazde -5kg
31 sierpnia 2010, 11:51
a może umowic sie na codzienne ćw o 20?:P
31 sierpnia 2010, 11:52
i po każdym codziennym ćwiczeniu zdajemy relacje ?:)
- Dołączył: 2009-10-07
- Miasto: xXx
- Liczba postów: 4583
31 sierpnia 2010, 11:55
ja to nie cwicze o stalych porach, bo nie zawsze mam czas
31 sierpnia 2010, 11:57
aha no ok , to umówimy się tylko na stałe ważenie:)
31 sierpnia 2010, 11:59
bo tak myślałam że gdybyśmy ćwiczyły razem to raźniej byłoby ale w sumie to racja każda z nas ma inny rozkład dnia
31 sierpnia 2010, 12:04
a ty jaką diete stosujesz?:)
- Dołączył: 2009-10-07
- Miasto: xXx
- Liczba postów: 4583
31 sierpnia 2010, 12:33
ja po prostu nie jem slodyczy, nie pije gazowanego i zdrowo sie odzywiam i wiecej ruchu. w konkretnej diecie nigdy nie moge wytrzymac
