Temat: Początek roku szkolnego - początek diety i ćwiczeń;P

Ostatnio pomyślałam sobie że zaczyna się rok szkolny więc trzeba będzie się wziąć za naukę, ale chyba nie tylko... Wiem że do wakacji jeszcze duużo czasu ( nawet te jeszcze się dobrze nie skończyły), ale chciałabym za rok żebym wyglądała jakoś w kostiumie kąpielowym i wgl. A więc biorę się za siebie Opracuję sobie jakaś racjonalną dietę i zacznę regularnie ćwiczyć żeby zrzucić trochę kilogramów i wymodelować sylwetkę. Wiem że samej mi będzie trochę trudno wytrwać więc może ktoś się przyłączy. Razem będziemy sie motywować i wgl. A wiadomo że w grupie raźniej
wrocilam. padnieta. popisalam troche matme ktroje nie rozumiem kompletnie ! i potem znow powrot do ksiazek. ale musze odpoczac !
ja mam jutro prezentacje z polskiego, 2 kartkówkii będzie pytać ;/ eh...
wspolczuje. ja tylko zadania na matme musze zrobic xD
Dziś wszamałam...za duzo ...o wiele ;/ ale nie oglam sie postrzymac jak szłam kolo piekarni :P
Sniadanie: Platki z mlekiem, poł miski ok200
w szkole: pol kanapki z ciemnego chleba i krakowską suchą ok 170
obiad: Zupa ogórkowa miseczka..nie wiem..z 200
na spacerze ;D: mala buleczka z Jogobella pitną małą...280
Kolacja..i tu nie moglam sie powstrzymac..buleczka czosnkowa z kawalkiem sera...z jakies 300 chyba;/;/
Suma: 1150 ! ooo zmiesciłam sie haha ;p ale i tak nie powinnam jesc tej ostatniej bulki :P

:)

ej no bo mi głupio, że jem 1400 :)

ale dzisiaj biegałam!!!

coś koło 30 min!!

miałam dosyć nauki i poszłam... ahh cudowne uczucie, ale teraz zmienią czas, apo ciemku po lasach to się boje biegać ;/

ja jestem strasznym leniem...ale dzisiaj za chwile poskacze na skakance i porobie brzuszki :) wiecie ile kalorii ma goląbek bez zawijania? szukalam na necie ale mi nie idzie;/
co do biegania...tez bym chciala..ale nie mam z kim...wieczorem boje sie sama..a rano nie mam czasu....:(

ja biegam z muzyka :)

ja staram się biegać jak jest widno :)

jest taka pogoda ze jak mam na przystanek wyjsc to mnei skręca ...ja jestem potwornym leniem wrecz poprostu spanie mi tylko w glowie i lezenie xD
hhee mi tez ;] ale jesli chodzi o cwiczenia to nie lubie cwiczyc na dworze. wole w domu sama dla siebie sie pocic

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.