Temat: Początek roku szkolnego - początek diety i ćwiczeń;P

Ostatnio pomyślałam sobie że zaczyna się rok szkolny więc trzeba będzie się wziąć za naukę, ale chyba nie tylko... Wiem że do wakacji jeszcze duużo czasu ( nawet te jeszcze się dobrze nie skończyły), ale chciałabym za rok żebym wyglądała jakoś w kostiumie kąpielowym i wgl. A więc biorę się za siebie Opracuję sobie jakaś racjonalną dietę i zacznę regularnie ćwiczyć żeby zrzucić trochę kilogramów i wymodelować sylwetkę. Wiem że samej mi będzie trochę trudno wytrwać więc może ktoś się przyłączy. Razem będziemy sie motywować i wgl. A wiadomo że w grupie raźniej
wczesniej tez byłam i bach :(
Ale nie poddaje się!! Dam rade :)
Stwierdziłąm że rano będe robić sobie rozciąganko tylko, wczesniej robilam jeszcze brzuszki tyle ile zdazylam ale chyba lepiej zrobic wszystko za jednym zamachem niz rozkladac na 5 razy :P Slyszalam ze po 30 min ćwiczen organizm pobiera rezerwy z tluszczu to prawda?? a dziś już po ćwiczonkach i ja też ide lulu :)
Dobranoc :*

Gdzieś czytałam, że właśnie do 30 minut treningu uchodzi z nas tylko woda, a dopiero potem tłuszczyk. Więc lepiej chyba ćwiczyć raz, a porządnie;d
taa a ja wlasnie po 15- 20 padam i juz cala mokra jestem xD

buuu waga stoi 57.6!!!!!!!!!!!!!11

Bo się poddam jak się nie ruszy!!!

nie wolno Ci. ja wczoraj bylam zla i zalamana i zaczelam cwiczyc i wypilam butle wody z aquaslimem i po 18 juz nie jadlam i ruszylo wiec zaczynam tak codziennie xD a wlasnie jem wiejski z kakao tzn dopiero mieszam xD
niedobre !! tzn to kakao takie prawdziwe a jakby bylo dla dzieci to by bylo lepsze a tak to jest gorzkie strasnie

a kup sobie słodzik :) ja mam w tabletkach i go miażdżę!!! i pycha :)

no wiem, że mi nie można, no ale ćwiczę i dietkuje a tu dupa ;/

dasz rade ! nie duzo Ci zostalo !
wlasnie musze zakupic ale nie mam czasu wybrac sie do sklepu xD chociaz mam pod nosem 
buuu, chcę być chuda!!!!!
wszystkie chcemy :P nie dawaj sie kilogramom. walcz z nimi !!

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.