30 sierpnia 2010, 18:18
Ostatnio pomyślałam sobie że zaczyna się rok szkolny więc trzeba będzie się wziąć za naukę, ale chyba nie tylko... Wiem że do wakacji jeszcze duużo czasu ( nawet te jeszcze się dobrze nie skończyły), ale chciałabym za rok żebym wyglądała jakoś w kostiumie kąpielowym i wgl. A więc biorę się za siebie
![]()
Opracuję sobie jakaś racjonalną dietę i zacznę regularnie ćwiczyć żeby zrzucić trochę kilogramów i wymodelować sylwetkę. Wiem że samej mi będzie trochę trudno wytrwać więc może ktoś się przyłączy. Razem będziemy sie motywować i wgl. A wiadomo że w grupie raźniej
![]()
25 września 2010, 14:09
Dasz radę kochana!!!
Ja wczoraj nabroiłam, ale nie żałuję :)
- Dołączył: 2009-10-07
- Miasto: xXx
- Liczba postów: 4583
25 września 2010, 18:52
nie zostawiaj nas !! jestesmy trojnogiem ( film dziewczyna z sasiedztwa xD tak jakos mi sie skojazylo bo we 3 zostalysmy ) jak niedna wypadnie to wszystkie polegniemy :P xD
- Dołączył: 2009-10-07
- Miasto: xXx
- Liczba postów: 4583
25 września 2010, 18:53
u mnie dzis - 0,3 :D małe, a ciesze !!:)
- Dołączył: 2010-08-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1282
25 września 2010, 22:23
Nie nie poddam się!!!
Dziś postanowiłam, że nie ma mowy wogóle głupoty jakieś miałam w głowie....
Nie wiem czemu... Tyle osiągnełam i mam teraz to zaprzepaścić ...byłabym co najmniej hmmm kretynką :P
Więc dziś rano mocny kopniak w dupsko na ocknięcie zrobiłam brzuszki a teraz zaraz ćwiczonka na nózki :)
Dziękuje że mnie wspieracie :*
AAaaaa dziś założyłam mini bo tak ciepło i ten mój cały czas się gapił na moje nogi i komplementował że są cudne itp i że widać sporą róznice :)))
Strasznie się ucieszyłam :)) Wogóle dziś dzień jakiś taki dziwny cały czas na nogach...NA obiadek zrobiłąm sobie przepyszne Danie mmm... piersc z kurczaka z pieczarkami brokułami marchewka i to wszystko przekładane sosem :)) Wyszło pycha i wszyscy chcieli mi wyjadać :(
25 września 2010, 22:54
o opisz dokładniej to swoje danie :)
- Dołączył: 2010-08-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1282
25 września 2010, 23:37
W naczyniu żaroodpornym na sreberku ułożyłam pierś z kurczaka posypałam przyprawą do kurczaka (prymat).
Pierś posmarowałam sosem ( 1 mały jogurt naturalny + 1 łyżka majonezu light + łyżka przyprawy do kurczaka + gotowy sos czosnkowy do rozrobienia ( nazwy nie pamiętam a wyrzuciłam opakowanie :( )
Na to ugotowane brokuły i pieczarki. Potem marchewka starta, na to sos ponownie.posypać natką z pietruszki.
Piec 30 min w 175 stopniach.
Sos się fajnie zapieka i w połączeniu z marchewką jest po prostu nieziemsko pyszny.
Pieczarek dodałam ok 10 małych a brokuł hmmm tak z 7 małych gałązek :)
- Dołączył: 2009-10-07
- Miasto: xXx
- Liczba postów: 4583
25 września 2010, 23:59
apetyczne :P mrr gratuluje tych komplemetnow :))
26 września 2010, 12:45
Dzisiaj niedziela!!
Nie liczę kalorii, ale jem normalnie, tylko dania dietetyczne :)
- Dołączył: 2009-10-07
- Miasto: xXx
- Liczba postów: 4583
26 września 2010, 13:02
Milego dnia dziewuszki :*
Opracuję sobie jakaś racjonalną dietę i zacznę regularnie ćwiczyć żeby zrzucić trochę kilogramów i wymodelować sylwetkę. Wiem że samej mi będzie trochę trudno wytrwać więc może ktoś się przyłączy. Razem będziemy sie motywować i wgl. A wiadomo że w grupie raźniej
