30 sierpnia 2010, 18:18
Ostatnio pomyślałam sobie że zaczyna się rok szkolny więc trzeba będzie się wziąć za naukę, ale chyba nie tylko... Wiem że do wakacji jeszcze duużo czasu ( nawet te jeszcze się dobrze nie skończyły), ale chciałabym za rok żebym wyglądała jakoś w kostiumie kąpielowym i wgl. A więc biorę się za siebie
![]()
Opracuję sobie jakaś racjonalną dietę i zacznę regularnie ćwiczyć żeby zrzucić trochę kilogramów i wymodelować sylwetkę. Wiem że samej mi będzie trochę trudno wytrwać więc może ktoś się przyłączy. Razem będziemy sie motywować i wgl. A wiadomo że w grupie raźniej
![]()
- Dołączył: 2010-08-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1282
21 września 2010, 19:12
może spróbuj jeszcze raz :) moze za dużo aromatu migdałowego?? dltego móglby być kwaśny
21 września 2010, 19:20
moze... bo kaloryczne to to jest bardzo mało...
a inne jakies przepisy na obiadki?
- Dołączył: 2010-08-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1282
21 września 2010, 22:14
to wejdź sobie na to forum :)
Tam jest mnóstwo smakowitych rzeczy :)))
Mało kaloryczne może być np hmmm pieczona pieś z kurczaka z pieczarkami i sosem grzybowym :) przynajmniej wydaje mi się że pieczarki mają mało kalorii :P
Mało kaloryczne są także w większości owoce, a do tego pyszne wiec może jakieś sałatki:)
Zaproponować mogę także dukanowskie naleśniki z serem albo leniwe :) robiłam i wychodziły pyszne :)
A dziś zrobiłam coś a'la racuszki :)
Przepis:
1 jajko
2 łyżki mąki kukurydzianej
2 łyżki otrębów owsianych
2 łyżki serka homogenizowanego
1/2 twarożku bez tłuszczu
5 pastylek słodzika
jogurt naturalny
żółtko, mąkę, otręby serek homogenizowany i twarożek wymieszać razem dodać 3 pastylki słodzika.
Z białka ubić pianę i dodać do wcześniejszej masy ( delikatnie mieszając)
wrzucić na patelnie teflonową( robić bez tłuszczu)
opiec z obu stron aby się ładnie zarumieniły.
Polać 1/3 szklanki jogurtu naturalnego zmieszanego z 2 pastylkami słodzika :)
I to wszystko :) szybki łatwe smaczne i mało kaloryczne aaaa i słodkie!
- Dołączył: 2009-10-07
- Miasto: xXx
- Liczba postów: 4583
21 września 2010, 23:24
a wlasnie slyszalyscie o tym ze jablka tucza? ze podobno wchodzi w brzuch i uda po nich...
- Dołączył: 2010-08-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1282
22 września 2010, 14:02
ja tez myśle że jakaś glupota :P
- Dołączył: 2009-10-07
- Miasto: xXx
- Liczba postów: 4583
22 września 2010, 16:32
no te tak mysle ale w kazdym klamstwie jest ziarenko prawdy. nie wiem no na mnie jablka dzialaja oczyszcxzajaca. moj chlopak skas to wytrzasnol xD
22 września 2010, 17:19
Potrzebuje jakiegoś dietetycznego przepisu na dani z grzybów
- Dołączył: 2009-10-07
- Miasto: xXx
- Liczba postów: 4583
22 września 2010, 19:06
o fuu ja nie cierpie grzybow xD
- Dołączył: 2010-08-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1282
22 września 2010, 19:20
poszukam i wrzuce ale dziś nie mam czasu na przeszukiwanie stronek :P
Przepraszam :(
Opracuję sobie jakaś racjonalną dietę i zacznę regularnie ćwiczyć żeby zrzucić trochę kilogramów i wymodelować sylwetkę. Wiem że samej mi będzie trochę trudno wytrwać więc może ktoś się przyłączy. Razem będziemy sie motywować i wgl. A wiadomo że w grupie raźniej
