© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 sierpnia 2010, 18:18
Opracuję sobie jakaś racjonalną dietę i zacznę regularnie ćwiczyć żeby zrzucić trochę kilogramów i wymodelować sylwetkę. Wiem że samej mi będzie trochę trudno wytrwać więc może ktoś się przyłączy. Razem będziemy sie motywować i wgl. A wiadomo że w grupie raźniej
1 września 2010, 21:34
Ja to nie lubię tipsów , ale bardzo ładne Ci wyszły 
Jak dzień minął ? Dietkowo? 
1 września 2010, 21:41
1 września 2010, 23:52
2 września 2010, 15:14
Śniadanko- musli + jogurt naturalny (350kcal)
2 śniadanko- aktivia do picia + banan + nektarynka (300kcal)
Obiad- i tutaj troszkę gorzej jest, bo zjadłam zupe zabielaną, a dokładnie barszcz czerwonyz ziemniakami, ale naprawdę małą miseczkę ( ok. 500kcal)
czyli na kolację, mogę zjeść ok. 150kcal
hmmm... może serek wiejski z warzywami albo jogurt naturalny. No jeszcze nie wiem.
Dzisiaj miałam w-f więc trochę poćwiczyła, a i w kosza graliśmy to pobiegałam za piłką, udając, że chcę ją złapać, a tak naprawdę modliłam się, żeby nikt do mnie nie podał, bo nie cierpię tej gry...
A jak tam wasz dzionek?
2 września 2010, 15:51
2 września 2010, 16:03
Ja mam studniówkę w styczniu :)
A pod koniec tego miesiąca jade na wesele do kuzyna. Więc w sukience chciałabym dobrze wyglądać ;/
2 września 2010, 16:20
No moje jedzenie na dzisiaj już się skończyło. Przed chwilą zjadłam 100g naturalnego + otręby = 150 kcal
w sumie dzisiaj 1300 kcal
ale za to wf miałam. I dzisiaj w tv jest house, co oznacza ok. 40 min kręcenia hula hopem :)
Co myślicie o diecie dukana. Niektóre przepisy są całkiem niezłe...
2 września 2010, 18:54
Edytowany przez monis44 2 września 2010, 19:13
2 września 2010, 18:59
2 września 2010, 19:14
