30 sierpnia 2010, 18:18
Ostatnio pomyślałam sobie że zaczyna się rok szkolny więc trzeba będzie się wziąć za naukę, ale chyba nie tylko... Wiem że do wakacji jeszcze duużo czasu ( nawet te jeszcze się dobrze nie skończyły), ale chciałabym za rok żebym wyglądała jakoś w kostiumie kąpielowym i wgl. A więc biorę się za siebie
![]()
Opracuję sobie jakaś racjonalną dietę i zacznę regularnie ćwiczyć żeby zrzucić trochę kilogramów i wymodelować sylwetkę. Wiem że samej mi będzie trochę trudno wytrwać więc może ktoś się przyłączy. Razem będziemy sie motywować i wgl. A wiadomo że w grupie raźniej
![]()
3 grudnia 2010, 20:18
dlaczego do szklanki dziennie?
- Dołączył: 2010-08-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1282
3 grudnia 2010, 21:13
tak jest napisane w ksiazce ;/
- Dołączył: 2009-10-07
- Miasto: xXx
- Liczba postów: 4583
3 grudnia 2010, 23:48
jesli chodzi o to do picia co pisalam wczesniej to poszukajcie na stronie oriflame. :) a u mnie ostatnio dietak poszla w odstawke ;/ niestety samo jakos tak wyszlo. na szczescie waga nie podskoczyla ! ale musze sie za siebie wziasc i za cwiczenia koniecznie. a masakra na dworze tak zimno , zreszta w domu tez, ze nie chce mis ie z lozka wychodzic ;/ przez okno fajnie to wszystko wyglada, gorzej jak przykjdzie wyjsc z domu. a wam jak tam idzie dietka?
- Dołączył: 2010-08-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1282
4 grudnia 2010, 00:31
mi troche licho...mysle ze jutro bede bardzo niezadowolona z wagi...rozmyslam nad zakonczeniem dukana ale boje sie efektow...tzn zdrowo bym jadla, mało, starała się sporo białka i proto czwartkie napewno bym trzymała, ale pozwalałabym sobie na bardziej hmmm ludzie xD jedzenie
- Dołączył: 2010-08-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1282
4 grudnia 2010, 09:45
super....waga dzis 53,2
co robic ;(
- Dołączył: 2010-08-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1282
4 grudnia 2010, 15:29
super gratuluje :*
ale dziś zakupy narobiłam :D kupiłam zaje***** żakardowe rajstopki <3
4 grudnia 2010, 16:07
uhuhu no no... :)
ja sie szykuje bo za godzinke jade :)
- Dołączył: 2010-08-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1282
4 grudnia 2010, 22:18
o jejusiu!!!! Ile ja w siebie wechałam ale nie było możliwości innej !!! Sałatki mega pyszne!!! a ciasta mmmmm
Zjadłam dużo nie powiem że nie ale pocieszam sie tym ze wczesniej zjadlam tylko jogurt gruszke i 1 kanapke i dopiero o 18 natepny posilek wiec nie narzekam nawet jesli duzo przybedzie...warto było :)
Ciacha: pyszny murzynek z orzechami włoskimi na wierzchu i krówka z karmelem na wierzchu! mmmmm pycha! i dostałam moją ukochaną kawe latte mmm :)
hehe wszyscy gadali mojej mamie jak wychodzili na papierosa że schudłam a taka magda nawet że sie o mnie już martwi żebym sie nie odchudzała xD właśnie ona zrobiła mi kawke (zostala tylko ostatnia latte i to wlasnie ja ja dostałam :D) moja siostrzyczka była zazdrosna widac było :D a druga mowila ze swietnie wygladam :)
Mile :) az uroslam jak mama mi opowiadala o tym jak mnie wychwalalali :P
- Dołączył: 2010-08-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1282
5 grudnia 2010, 10:38
no niestety stało się dziś na wadze 54,1kg robie dziś proteinowy bo po takiej uczcie inaczej sie nie da...
jezeli spadnie cos jutro to bedzie super i dalej bede szla opdzieloną 3 fazą a nie zwykłą..jeżeli nmic nie ruszy albo ruszy nie znacznie to zrobie sobie 2-3 proteinowe żeby troche tego zgubic bo az mi sie plakac chce na sama mysl...za szybko przybieram te kg
Opracuję sobie jakaś racjonalną dietę i zacznę regularnie ćwiczyć żeby zrzucić trochę kilogramów i wymodelować sylwetkę. Wiem że samej mi będzie trochę trudno wytrwać więc może ktoś się przyłączy. Razem będziemy sie motywować i wgl. A wiadomo że w grupie raźniej
