© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 sierpnia 2010, 18:18
Opracuję sobie jakaś racjonalną dietę i zacznę regularnie ćwiczyć żeby zrzucić trochę kilogramów i wymodelować sylwetkę. Wiem że samej mi będzie trochę trudno wytrwać więc może ktoś się przyłączy. Razem będziemy sie motywować i wgl. A wiadomo że w grupie raźniej
25 listopada 2010, 13:18
25 listopada 2010, 15:04
tak, to przecież przyprawa :)
ja już
śniadanko- owsianka(320kcal)
2śniadanko- wiejski z dżemikiem (180kcal)
obiad- pół woreczka brązowego ryżu, trochę potrawki z szynki z grzybami i cebulką(żadnego oleju i sosu, uduszona na wodzie)
planuje jeszcze podwieczorek- 3 mandarynki i 1 wafel ryżowy z musztardą i papryką idrobiową szynką, kolacja- naturalny :)
i co dobry plan sylwia?
aa mam 48% z matury próbnej z matmy!!! a kompletnie położyłam zadania otwarte!!! jestem z siebie dumna (jestem noga z matmy)
dzisiaj angielski był, dosyć dobrze mi poszło!! jutro biologia rozszerzona!! boja się nic z pierwszej klasy nie pamiętam, bo powtarzam sobie teraz troche drugą klase!!
będzie dobrze!! musi być!!
sylwia wracaj do zrowia!! nikussia? gdzie jestes?
25 listopada 2010, 15:12
25 listopada 2010, 15:15
no to się cieszę :)
ja jeszcze chemie chce zdawac w maju ;/
25 listopada 2010, 19:58
25 listopada 2010, 20:14
25 listopada 2010, 20:25
25 listopada 2010, 21:25
ja już po steperku, hula hop i rozciąganku!!
dawaj foto!!
25 listopada 2010, 22:53
26 listopada 2010, 07:00
no dobrze mieć laptopa w takich okolicznościach :)
jak sie czujesz?
