Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zdążyć przed latem!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kiiwi

kiiwi

  • Dołączył: 2010-09-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5459

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2013, 00:50

Panie i Panowie
Kalendarzowa wiosna już u nas zawitała, za niedługo termiczna również wokół nas zagości. 
Mamy ostatnią szansę, żeby zebrać się przed latem i zaskoczyć wszystkich wokół, ale i przede wszystkim samych siebie,
nową, piękniejszą figurą!

Zapraszam tutaj wszystkie osoby, niezależnie od tego co ćwiczycie,
ile razy w tygodniu, i ile na te ćwiczenia poświęcacie.
Prawda jest taka, że cel jesteśmy w stanie osiągnąć każdym rodzajem ćwiczeń,
ale liczy się jedno - systematyczność.
Będziemy się tutaj wspierać i motywować do dalszego działania!

Chciałabym, żeby każda dziewczyna podała swoją wagę startową oraz tą, do której dąży.
Również mile widziane by były pomiary wasze w cm, 
ponieważ wiadomo, nie zawsze wygląd współgra z cyferkami na wadze - wszystko zależy od ćwiczeń.
Każda wedle życzenia może mierzyć wybrane miejsca, 
jednak ja proponuję:
-łydka
-udo
-pupa
-brzuch
-talia
-piersi
-ramię
Mierzenia oraz ważenia będziemy dokonywać raz w tygodniu, 
wspólnie ustalimy w jaki dokładnie dzień.

Będziemy również dzieliły się swoimi sukcesami oraz niechcianymi porażkami w diecie.

Dlatego już teraz zapraszam wszystkich, żebyśmy przed końcem czerwca obudziły się w nowej piękniejszej skórze!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez kiiwi 26 marca 2013, 01:15

Zdjęcie użytkownika zakochana92

zakochana92

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2013, 22:45

blackwings mogabys akceptowac moje zaproszenie? :) chcialabym do Ciebie napisac:)
Zdjęcie użytkownika Hentai

Hentai

  • Dołączył: 2013-03-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1427

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2013, 23:56

Jutro podam wymiary, ale zacznę się aktywnie udzielać dopiero we wtorek, bo na święta wyjeżdżam i nie będę miała dostępu do internetu. :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kiiwi

kiiwi

  • Dołączył: 2010-09-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5459

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2013, 00:00

Przeczytajcie sobie ten artykuł: klik 
ja nie wiem jak można dopuścić się do takiego stanu, patrząc na tę dziewczynę nasze problemy wydają się smieszne.
Gorsze jest to, że nam, dziewczyną z wagą w normie, z lekką nadwagą, zależy bardziej na zdrowiu i wyglądzie niż tej młodej dziewczynce, to aż przykre...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ewcia084

ewcia084

  • Dołączył: 2009-02-03
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1951

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2013, 09:43

waga dzisiaj rano 64.4, musze zmienic pasek cel I- 60 kg, cel II- 55 kg

Szyja-32 cm

biceps-30 cm

biust- 90 cm

talia- 79 cm

bodra- 94 cm

udo-54 cm

lydka- 36 cm

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewcia084

ewcia084

  • Dołączył: 2009-02-03
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1951

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2013, 09:54

aaa wzrost 161 cm, wczoraj przyznaję sie nic nie ćwiczylam, przeglądalam na allegro orbiterki bo,  chcę sobie kupić. Mam już upatrzony, i chyba jeszcze w tym tygodniu kupię. Co do zdjęcia to ja nie będe teraz wstawiać tylok zrobie sobie przed odchudzaniem i co tydzien przy ważeniu bede robic takie kontrolne, a po uzyskaniu wagi wstawie porównanie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika blackwings

blackwings

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2013, 10:21

Zaproszenie zaakceptowane:)
Zdjęcie użytkownika chcebyczsiebiedumna

chcebyczsiebiedumna

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2013, 21:11

Hej i jak tam u Was dzisiaj? :)
Zdjęcie użytkownika blackwings

blackwings

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2013, 22:38

Całkiem nieźle:) A Ty jak?
Zdjęcie użytkownika chcebyczsiebiedumna

chcebyczsiebiedumna

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2013, 22:40

Ja dzisiaj bardzo słabo. Zrobiłam tylko abs i nic poza tym. Teraz mam jeszcze taki ból głowy,że nie wiem jak przeżyję noc. Ale jutro się biorę za solidny trening.

Mam nadzieję,że grupa nie padnie ;)
Zdjęcie użytkownika Martyna18l

Martyna18l

  • Dołączył: 2013-01-10
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 215

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2013, 23:05

nie padnie póki ja tu jestem :D  Dziewczyny dodawajcie fotki:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.