Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wspólne odchudzanie.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika BuraChmura

BuraChmura

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 11:06

Witam.
Czy znajdzie się ktoś kto zechce poodchudzać się razem ze mną? 
Nieważne ile jeszcze chcecie schudnąć, co ćwiczycie i na jakim etapie jesteście - ważna jest wzajemna motywacja 
Ja jestem już na diecie jakiś czas, ale myślę, że w grupie będzie raźniej 
Póki co ćwiczyłam Jillian, jutro chcę zacząć Insanity 
Zapraszam 
Zdjęcie użytkownika aniab600

aniab600

  • Dołączył: 2009-10-06
  • Miasto: Weit Weit
  • Liczba postów: 2762

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2013, 22:25

Ja się dziś leczę - drinkiem. Może hh jeszcze zaliczę bo łeb mnie boli i o skakaniu mogę zapomnieć. Dietka dziś ok. Tylko na podwieczorek 2 ciasteczka upieczone przez ciocię takie z ciasta francuskiego z powidłami, ale wybrałam najmniejsze. A drink z pepsi max.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika chudadowakacji

chudadowakacji

  • Dołączył: 2013-03-23
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 220

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2013, 22:32

ja dzisiaj:
-rozciąganie,
-20 minut skakanka,
-120 pajacyków,
-nożyce nóg, 100 na każdą
-rozciąganie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika BuraChmura

BuraChmura

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2013, 09:42

Witam z kawką. Dziś mam w planach długaśny spacer z moim TŻ.  Piękny dzień dzisiaj 

Ania trzymaj się. Czy dziś już Ci lepiej? 




Zdjęcie użytkownika emisiase

emisiase

  • Dołączył: 2005-11-24
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1252

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2013, 11:33

fakt pogoda super, ale obiecałam M, że nie będę odciągać go od pisania jakichś programów... a się załatwiłam;d no cóż:) pozostaje mi orbi, wczoraj było 76 min, dzisiaj na tyle nie liczę;d
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika chudadowakacji

chudadowakacji

  • Dołączył: 2013-03-23
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 220

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2013, 12:09

 kawa i duży kawał ciasta już w moim brzuchu.. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika emisiase

emisiase

  • Dołączył: 2005-11-24
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1252

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2013, 13:51

a jednak się zebrałam;d 70 min orbiego plus troszkę dywanówek za mną;d;d jest szał;d
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BuraChmura

BuraChmura

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2013, 16:18

Emila szalejesz, szalejesz 
Ja jestem po obiadku i z psem do lasu  Jak dziś nie zemdleję od nadmiaru tlenu dzisiaj to będzie sukces.
Asia walczymy dalej !!! 
Zdjęcie użytkownika emisiase

emisiase

  • Dołączył: 2005-11-24
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1252

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2013, 17:24

zazdroszczę! taka śliczna pogoda, a ja w czterech ścianach konam! ehh M ma tą przewagę, ze pisanie mgr mi słabo idzie, a mało czasu na oddanie zostało, to skubaniec tylko pisz pisz pisz, poodychałoby się świeżym powietrzem;d
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aniab600

aniab600

  • Dołączył: 2009-10-06
  • Miasto: Weit Weit
  • Liczba postów: 2762

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2013, 19:08

Dziś o niebo lepiej się czuję. Na razie bez ćwiczeń. Właśnie jestem z moimi chłopakami na polciu. Dietka w miarę na razie tylko lód, bo moje dziecko nie zjadlo i herbatnik w czekoladzie. Obiad niebyt dietetyczny bo frytki ale przynajmniej z piekarnika a nie na głębokim tłuszczu.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika emisiase

emisiase

  • Dołączył: 2005-11-24
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1252

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2013, 22:12

hehe ja wczoraj miałam lodowy dzień;d rożek o smaku lion'a - pychotka;d 40 min marszu i biegu (nie wiem ile czego) plus 50 min orbiego za mną... tak mi się pisać nie chce, że ćwiczę, ale to nie jest najlepszy motywator;d
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.