Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wspólne odchudzanie.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika BuraChmura

BuraChmura

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 11:06

Witam.
Czy znajdzie się ktoś kto zechce poodchudzać się razem ze mną? 
Nieważne ile jeszcze chcecie schudnąć, co ćwiczycie i na jakim etapie jesteście - ważna jest wzajemna motywacja 
Ja jestem już na diecie jakiś czas, ale myślę, że w grupie będzie raźniej 
Póki co ćwiczyłam Jillian, jutro chcę zacząć Insanity 
Zapraszam 
Zdjęcie użytkownika BuraChmura

BuraChmura

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 19:57

Drogi na skróty nie ma 
Zdjęcie użytkownika BuraChmura

BuraChmura

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 19:59

Ale ostatnio był chyba jakiś kotek 

Jejku padam dzisiaj. Ile ja się dziś nałaziłam... 
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika emisiase

emisiase

  • Dołączył: 2005-11-24
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1252

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 21:07

ja właśnie idę połazić, masakra... normalnie ni z tego ni z owego jak rzuciłam się na jedzenie to szok! nie że niezdrowe słodycze czy coś, ale chodzi o ilość.... pęknę;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sarka162

sarka162

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 21:17

a ja mimo ,  ze praktycznie caly dzien poza domem to zadnycg grzechow nie bylo wszystko idealnie :-)
Zdjęcie użytkownika aniab600

aniab600

  • Dołączył: 2009-10-06
  • Miasto: Weit Weit
  • Liczba postów: 2762

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 22:36

A po zakupach Mc'Donald, i 800 kcal wpadło :-(. Dupa z takimi moimi postanowieniami... Było to ok 17 i do tej pory nic.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika chudadowakacji

chudadowakacji

  • Dołączył: 2013-03-23
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 220

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 22:53

dzisiaj:
-rozciąganie,
-13 minut skakanka,
-100 pajacyków,
-50 przysiadów,
-nożyce nóg, 80 na każdą,
-150 brzuszków,
-rozciąganie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aniab600

aniab600

  • Dołączył: 2009-10-06
  • Miasto: Weit Weit
  • Liczba postów: 2762

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 23:31

Turbo spalanie za mną. Pierwszy raz to robiłam i pewnie wykonałam z 2/3 całości, a ćwiczenia na 1 ce praktycznie wcale . Ale mam nadzieję, że część Maca poszła z potem 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika marzenatsw

marzenatsw

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2013, 08:05

Witajcie ! :)
Ja niestety od wczoraj zadnych cwiczen... i taki stan na pewno bedzie utrzymywal sie do weekendu.
Dziennie jem moze ok 500-700kcal.
Wdal sie stan zapalny po wyrwanym zebie i codziennie musze jezdzic na zmiany opatrunkow i wygladam jak chomik :(
Przy takiej kalorycznosci jakbym jeszcze cwiczyla to schudlabym szybko, ale efekt jojo murowany.
Zdjęcie użytkownika BuraChmura

BuraChmura

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2013, 08:08

Witam z kawką 
Ania za mną też ostatnio chodziły bułeczki  
Asia tak trzymaj!!!
Sarka...gratuluję Ci BARDZO SILNEJ WOLI 

Ja dziś mam potworne zakwasy. Ale muszę zaliczyć ćwiczenia chyba w podwójnej dawce, bo mój Małż ma dziś urodziny  
Zdjęcie użytkownika BuraChmura

BuraChmura

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2013, 08:09

Marzena współczuję. Ja też miałam kiedyś stan zapalny i pamiętam, że dzioba nie mogłam otworzyć.  
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.