Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wspólne odchudzanie.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika BuraChmura

BuraChmura

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 11:06

Witam.
Czy znajdzie się ktoś kto zechce poodchudzać się razem ze mną? 
Nieważne ile jeszcze chcecie schudnąć, co ćwiczycie i na jakim etapie jesteście - ważna jest wzajemna motywacja 
Ja jestem już na diecie jakiś czas, ale myślę, że w grupie będzie raźniej 
Póki co ćwiczyłam Jillian, jutro chcę zacząć Insanity 
Zapraszam 
Zdjęcie użytkownika emisiase

emisiase

  • Dołączył: 2005-11-24
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1252

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2013, 12:35

i nadal się nie zabrałam za ćwiczenia;d no leser jestem;d zastanawiam się nad cyknięciem fotek w bieliźnie.... może jakieś tyci zzmiany by mnie motywowały;d
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aniab600

aniab600

  • Dołączył: 2009-10-06
  • Miasto: Weit Weit
  • Liczba postów: 2762

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2013, 13:38

Ja z tymi fotkami właśnie tak zrobiłam . Ćwiczenia zaliczone dziś bieg b. (przy "4 osiemnastkach"," majorce", "ona tańczy dla mnie", "Cyganeczce Zisi" itp do biegania i skakanie idealne ), jeszcze 8 min abs i ręce, klatka p i plecy z Mel B ( racja fajne są z nią ćwiczenia)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika sarka162

sarka162

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2013, 13:40

Woecie co zjadlam juz troche urodzinowych slodyczy i wieczorem ide z chlopakiem na.kolacje woec pewnie.light nie bedzie. ale ja sie nie przejmuje :-)  to moje urodziny a jeden dzien w dodatku z cwiczeniami nie zepsuje moich staran o.nowa sieboe :-)
Zdjęcie użytkownika aniab600

aniab600

  • Dołączył: 2009-10-06
  • Miasto: Weit Weit
  • Liczba postów: 2762

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2013, 18:36

No to +40 min siłowni (10 min rowerek, 15 min bieg, 15 min orbi) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aniab600

aniab600

  • Dołączył: 2009-10-06
  • Miasto: Weit Weit
  • Liczba postów: 2762

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2013, 20:41

Osłodziłam sobie trochę życie 1/4 princessy, 1 taki jakiś paluszek z galaretką w czekoladzie i z 10g chipsów (65 + 40+50) 155 kcal, kurcze tylko tyle a tyle kalori, jak ja czasem potrafiłam z 10-15 wafelków może trochę mniejszych od princessy aż się boję liczyć ile to było...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sarka162

sarka162

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2013, 22:43

Ja dzisiaj miałam day off ale powiam wam , że ten wypad na miasto to nie taki kaloryczny był bo pierś z kurczaka grillowana a do tego warzywka :D wiec nie jest zle :)
Zdjęcie użytkownika emisiase

emisiase

  • Dołączył: 2005-11-24
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1252

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2013, 22:47

no! zebrałam to dupsko do kupy i poćwiczone;d 40 min orbiego, 18 -cardio tae bo plus męczące dywanówki;d ale ale moje drogie... brzuszki już nie są takim koszmarem, jakoś idzie! muszę się jakoś zebrać do porannych ćwiczeń, przed praktykami... no zobaczymy:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sarka162

sarka162

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2013, 23:04

hahaha takie talerze powinnam mieć w domu 
Zdjęcie użytkownika emisiase

emisiase

  • Dołączył: 2005-11-24
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1252

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2013, 23:08

dobre;d ale u mnie tylko wyrzuty sumienia by koniec końców powodował;d przypomniałaś mi, że miałam kupić granatowe talerzyki;p podobno mniej jedzonka człowiek je;d już drugi rok kupuję i zawsze zapominam...;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sarka162

sarka162

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2013, 23:13

Ja jem na deserowych. Dużo dietetyków to zaleca bo wiadomo , że jak tam trochę nałożymy to już talerz jest pełny przez co oszukujemy nasz mozg bo widzi pelen talerz i jestesmy syci po tym co zjedlismy a jakbysmy to polozyli na wiekszy to by było jeszcze troche miejsca i mozg ciagle by dawal sygnaly ze jeszcze troszke mozna wszamac :D
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.