Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wspólne odchudzanie.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika BuraChmura

BuraChmura

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 11:06

Witam.
Czy znajdzie się ktoś kto zechce poodchudzać się razem ze mną? 
Nieważne ile jeszcze chcecie schudnąć, co ćwiczycie i na jakim etapie jesteście - ważna jest wzajemna motywacja 
Ja jestem już na diecie jakiś czas, ale myślę, że w grupie będzie raźniej 
Póki co ćwiczyłam Jillian, jutro chcę zacząć Insanity 
Zapraszam 
Zdjęcie użytkownika chudadowakacji

chudadowakacji

  • Dołączył: 2013-03-23
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 220

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2013, 22:00

ja po dzisiejszym wfie w szkole jestem wykończona-45 minut ciągłego biegania(gra w kosza). Mimo zmęczenia dałam radę jeszcze 10 minut skakanki i 50 skrętnych brzuszków, ale coś mi się wydaje że 50 jeszcze dam rade ;p

edit: no i zrobiłam dodatkowo 50 skrętnych brzuszków i 100 wymachów nóg na bok :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez chudadowakacji 4 kwietnia 2013, 22:30

Zdjęcie użytkownika emisiase

emisiase

  • Dołączył: 2005-11-24
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1252

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2013, 23:07

już myślałam, że na porannych ćwiczonkach się skończy, ale udało się! 30 min orbiego plus dywanówki:) już mi brzuszki coraz lepiej idą, jest szał;d
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika sarka162

sarka162

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2013, 23:15

emisiase no brawo widze motywacja i cwiczenia coraz lepiej. Tak trzymaj !
Ja mam nadzieje , ze z jutrzejszym dniem sie wymecze fizycznie do.upadlego
Zdjęcie użytkownika emisiase

emisiase

  • Dołączył: 2005-11-24
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1252

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2013, 07:44

sarka162 najgorzej jak zrobię dłuższą przerwę od ćwiczeń - nie ruszę z miejsca;d właśnie zbieram się do tych okropnych porannych ćwiczeń... jak zwykle opornie idzie, ale trzeba się spiąć:D wieczorem impreza.... cóż:) grzeszna jestem;d
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BuraChmura

BuraChmura

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2013, 08:27

Niki witamy i zapraszamy do naszego grona 
Emila ja mam właśnie to samo. Ćwiczę codziennie 2 godziny i pewnie miałabym już lepsze wyniki gdyby nie moje grzeszki  
Chyba wypróbuję dziś wieczorem ćwiczenia z Mel B. Tak ją wszyscy chwalą tutaj  No i ćwiczenia po 10 minut, kuszące 
Zdjęcie użytkownika aniab600

aniab600

  • Dołączył: 2009-10-06
  • Miasto: Weit Weit
  • Liczba postów: 2762

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2013, 08:51

Witam,
Też się chętnie dołączę :-). W większej grupie zawsze łatwiej :-). Ja już po śniadanku. Owsianka. Ćwiczę różnie, przedwczoraj przed południem a wczoraj po 22... w zależności jak czas pozwala :-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika patrysia696

patrysia696

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2013, 08:53

Burachmura ja akurat uwielbiam Mel B cwiczonka 10min a naprawde czuc po nich wszystko  Polecam jeszcze 20min trenning calego ciala Mel  Ja wczoraj cwiczyc nie moglam zaledwie 45min wytrzymalam, nie moglam sie skupic na cwiczeniach bo niepokoi mnie zdrowie mojej corki, a dzis @ przyszla wiec cwiczen napewno nie bedzie
Zdjęcie użytkownika patrysia696

patrysia696

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2013, 08:54

Fajnie ze coraz wiecej nas tutaj 

Edytowany przez patrysia696 5 kwietnia 2013, 08:54

Zdjęcie użytkownika BuraChmura

BuraChmura

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2013, 08:58

Witaj Ania? A co ćwiczysz? 

Patrysia właśnie wczoraj wynalazłam ćwiczenia całego ciała w dwóch częściach. 
Niestety też jestem tuż przed @ i mam ogromną ciągotę na słodkie  

A co się dzieje z córcią? 
Zdjęcie użytkownika emisiase

emisiase

  • Dołączył: 2005-11-24
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1252

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2013, 09:02

już po!;d
BuraChmura co to za ćwiczenia??
patrysia696 co się dzieje?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.