- Dołączył: 2005-11-24
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1252
29 maja 2013, 15:10
czasem się po prostu chce;)) ja zaraz śmigam na orbim i do parku leci pobiegać za jakąś godzinke;d wreszcie się rozpogodziło, to aż sie chce!:D
29 maja 2013, 16:05
A ja dzis zjadłam 1 jojo bo mi mala wciskała do ust i jogurt taki pyszny mietowy mmmm....Ale juz pocwiczyłam na stepperze 20 min, 8 min na brzuch i cardio 15 min z Mel B bez 3 ostatnich cwiczen nie dałam rady z Lenka na plecach :P
- Dołączył: 2011-05-04
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 570
29 maja 2013, 16:18
Witam :)
Mam pare podstawowych pytan nt cwiczen z Ewa Chodakowska. Wiele dziewczyn o tym pisze, podobno efekty sa cudowne.
O jakie cwiczenia dokladnie chodzi? Kupilyscie jej DVD, skads sciagacie, ogladacie na Youtubie? Widze, ze na Youtubie jest tego sporo -- ktory zestaw cwiczen polecacie?
Cwiczycie codziennie, 45 minut?
Dzieki :)
29 maja 2013, 16:24
Tusia ja nie ćwiczę z Ewą,więc nie pomogę. Ale dziewczyny się wypowiedzą
![]()
Ewela miałaś dziś ćwiczenia z obciążeniem
![]()
U mnie się również wypogodziło, więc jakiś wieczorny spacerek z TŻ też będzie.
Edytowany przez BuraChmura 29 maja 2013, 16:24
29 maja 2013, 16:28
na poczatek skalpel chodakowskiej, sama byc cwiczyła ale 16 mies dziecko kolo nog mi biega :) wybrałam mel b krotsze filmiki na yt
Dzieki Bogu moje obciazenie poki co wazy tylko 11 kg
![]()
- Dołączył: 2011-05-04
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 570
29 maja 2013, 16:43
Dzieki - codziennie czy co drugi dzien?
29 maja 2013, 17:34
Ja gdybym miala je robic to co 2 ale swoje robie codziennie bo to 23 min nie 45
- Dołączył: 2013-05-21
- Miasto: chorzów
- Liczba postów: 82
29 maja 2013, 17:40
Wczorajszy dzień minął mi bardzo dobrze, na treningu lekko się zmęczyłem ale pot można było wyciskać z koszulki :P
dzisiaj zamiast do szkoły, koledzy zaproponowali pójście na kebaba i nie mogłem odmówić :P za kare 2,5 km do domu z buta :P
Skakaneczke zamówię już chyba dzisiaj, dobrze kształtuje nogi podobno i po 30 minutach spala się ok. 350 kcl :)
29 maja 2013, 18:59
godzina skakanki spala niecale 500 kcal
To najbardziej wiarygodna strona porownuje na niej hh i rowerek i sie mniej wiecej zgadza, a nie na innych pisza w tym na vitalii,ze w godzine na rowerze stacjonarnym spalam ponad 700 ja spalam 430-450
Skacz chłopie skacz tez bym skakała ale łapie zadyszke szybko :D zrobilam 200 skokow i padłam - ahh czego sie nie robi dla miłosci to chyba najlepsza motywacja i ten efekt po tych wszystkich cwiczeniach
![]()
Edytowany przez 611bb94db570889ba25dbe79ba2b4121 29 maja 2013, 19:00
29 maja 2013, 21:28
Ewela ale weź pod uwagę to, że Nerazzurro jest cięższy od Ciebie, to i więcej kalorii spali.
Ja już sama nie wiem co mam ćwiczyć. Kiedyś byłam bardziej stabilna, teraz szybko nudzi mi się... A z wiekiem powinno być chyba odwrotnie
![]()
Jestem przed @ i mam potworne zatrzymanie wody, normalnie czuję ból skóry. Piję skrzyp i pokrzywę, ale jakoś marny skutek. Być kobietą...
