29 sierpnia 2010, 00:22
Big Game Great \![]()
REGULAMIN pomysłu Antalki:
Dziś 1 grudnia!!
31 dni do SYLWESTRA
*!*!*!*!*!*
Kto
kroczy na złych torach od chwili przeczytania tego wpisu, bierze sie do
diety i ćwiczen! w tym miesiącu, RAZEM!! musimy zgubić 7 kg! NAJMNIEJ!
Naszym
noworocznym prezentem bedzie szczuplejsza sylwetka! I mała metamorfoza!
może to być nawet pomalowanie paznokci, po fryzury, ciuchy Jak kto chce!
DAMY RADE!
Pierwszego stycznia wrzucamy nowe fotki PRZED I PO=Żeby powiedzieć-Łaaał ile my osiągnęłyśmy:)!!
3.Za każdy stracony kg uzyskujesz 1 pkt, za każde 5 pkt-ów
każdy
z nas indywidualnie przyznaje sobie wyjątkową nagrodę na jaką wcześniej
by się nie odważył(od czerwonych szpilek, przez skok na bungee, po
randkę z najprzystojniejszym facetem jakiego znamy:P, etc)
![]()
Nie zwlekaj z decyzją, każdy dzień się liczy, a czas i tak ucieka.Zaufaj sobie, swojej WEWNĘTRZNEJ SILE, którą masz, Tak Ty-jesteś silny-uwierz mi!
Edytowany przez c7be3af25f58a945621e8419f144453f 5 grudnia 2010, 16:49
17 września 2010, 15:55
Heej Słoneczka:-)!! Dzieki Antalkowi zakochalam sie w dancehallu!!
Dzisiaj razem z zumba cwiczylam 2 godziny-a wlasciwie to zaczelam o 8 30 i skonczylam o 12:D-ale w miedzyczasie robilam rozciagajace, joge, i sciagalam muze.
Niestety spalone kalorie zostaly uzupełnione
![]()
drugi dzien sie obzarla,m jak swinia-za to na kolacje zjem tylko kawalek-wlasniee:D jalowcowej-hahaha te kielbasy maja tyle kcal-1 ma ok 80 g. a 100 g ma ponad 300 kcal:D-juz dzisiaj wpierniczylam 2 i pol:P.Ale wole to niz slodycze:-)!!!
Moze wieczorem znowu pocwicze:D! Taaak to bedzie pomysl-chcialabym jeszcze nauczyc sie w dancehallu szpagatu-bo stanie na glowie odpada u mnie;DD
Marcelko witaaj:DD Hii ciesze siee:-))!!
Patrysiu bedziemy trzymac kciuki na egzaminie:-)!! No i u mnie tez byly kielbasy;D..
Mnie slodkie wkurza bo jak zjem to zaraz znowu chcem-wiec zamienilam to na mieso:P.
Hehehe;D dziekuje:P
Laski bedzie dobrze:-)!!!
17 września 2010, 20:16
O wow tyle godz tego dancehallu, podziwiam cie :)))
Ja tam wcale nie umiem tylkiem trząść Hi hi
![]()
Za gruba jestem na to :)))
![]()
- Dołączył: 2009-03-30
- Miasto: Siedlce
- Liczba postów: 453
17 września 2010, 21:57
Vanilka mam pytanko co do zumby i dancehall'u. Czy brałaś jakieś kursy czy poprostu sama z siebie się tego nauczyłaś i z jakichś pomocy? Ciekawi mnie to, może bym zmieniła swoje ćwiczenia. Ja od wilu lat mam tę samą płytę Cindy Crowford.
- Dołączył: 2010-08-10
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 162
17 września 2010, 23:50
cześć dziewczyny:) ja się ostatnio nie odzywałam, bo było ciężko.. ale już wróciłam do normy i zaczęło spadać to co przybrałam ;)
właśnie też bym chciała się dowiedzieć coś więcej o tej zumbie. czytałam i wydaje się super!!! ja uwielbiam tańczyć, a w połączeniu z aerobikiem to już w ogóle ekstra. tylko.. nie mam gdzie chodzić na zajęcia. w krakowie (no hej, nie takie małe miasto!) są tylko 3 czy 4 miejsca gdzie jest zumba i wszystkie baaardzo daleko ode mnie :(
są jakieś fajne dvd czy coś? jak Ty się Vanilka uczyłaś?
:**
ps. też lubię kiełbasy. ale ja akurat do podjadanie z lodówki wybieram pasztet :D taki doobry kupuje mąż mojej siostry i sobie skubię często tak tylko dla smaku
![]()
![]()
- Dołączył: 2009-06-12
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 969
18 września 2010, 09:07
Overcome w której części krakowa mieszkasz?
- Dołączył: 2010-08-10
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 162
18 września 2010, 09:11
Podgórze, a dokładniej ruczaj - czyli dosyć daleko od centrum.
a co? znasz jakieś zumbowe sprawdzone miejscówy?
- Dołączył: 2009-06-12
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 969
18 września 2010, 09:21
sprawdzone nie, ale od przyszlego tygodnia wybieram sie do energici :)
i ja mieszkam na podwawelskim wiec nie duzo blizej niz ty :P
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
18 września 2010, 10:49
Dzień Dobry!
Jutro ważenie... ja się już dzisiaj wzażyłam, do innej akcji, więc mam nadzieję, że nie będziecie to problem, jak wagę podam dziś :)
73,8 kg i to mi proszę jutro odnotować :)
- Dołączył: 2009-06-12
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 969
18 września 2010, 11:35
ehm... ja przytylam tak w ogole.
zjebiscie. juz nie mam pomyslow ani na siebie ani na diete.
drugi dzien sie obzarla,m jak swinia-za to na kolacje zjem tylko kawalek-wlasniee:D jalowcowej-hahaha te kielbasy maja tyle kcal-1 ma ok 80 g. a 100 g ma ponad 300 kcal:D-juz dzisiaj wpierniczylam 2 i pol:P.Ale wole to niz slodycze:-)!!!
hehehe... ja w tamtym roku po balu na DEN umierałam caaaały dzień!
