Temat: Kto ma do zrzucenia PONAD 20 kg ? Razem raźniej ! zrzucamy ?

dzień dobry mnie łomot spóściła kobitaka na aqua aerobiku ledwo dziś żyję plus nieprzespana noc sama frajda dziś tylko steper i mel b a jutro znowu basenik 2h może uda się coś zrzucić .Mnie na pewno schudł brzuch choć syn mówi że dalej gruby ale on ma 4 lata to się nie zna córka pociesza że niewiele bo niewiele ale mniejszy a ja tam wiem że 5 cm

Dwa tygodnie odchudzania. A potem dwa dni świąt. I moja waga wcale się nie zmieniła. Musiałam przez święta nadrobić to co straciłam przez te dwa tygodnie. Tak czy siak 86 i proszę o wpisanie mnie do tabelki, żebym mogła dalej porównywać się w przyszłym tygodniu! :)

tak czesto jest ze jak sie przechodzi na diete szybko chudniemy wystarcza 2 lub 3 dni i sie wraca tak ja ostatnio zrobilam to co schudlam w miesiac nadrobilam w tyg teraz powiedzialam sobie ze bede mniej wiecej jesc o stalych porach .no i ostatni posilek o 18 chyba ze jak bede glodna to woda bede nadrabiac za duzo mnie kosztowalo by schudnac to troche

Ja chyba najwiecej przytylam :( moja waga wyzsza niz ta startowa :/ wczoraj mialam 86.7!!!

Też poproszę o dodanie do tabelki  przed świętami było 95kg, po świętach(dziś rano) 95,4kg, nie mam się czym chwalić, ale nastawienie mam pozytywne  teraz już nie mam słodkości pod ręką więc będzie lepiej 

Oka, dzisiaj było rano 94,3 kg juz jakoś lepiej i o taka wagę proszę do tabelki :)

Dziewczyny nie mam pomysłu jak tu schudnąć ale coś muszę postanowić i to szybko. Myślę o diecie... diecie DUKANA ale troszkę zmodyfikowanej tzn. mniej restrykcyjnej I ZDECYDOWANIE WIĘCEJ WARZYW + owoce w ilościach jak na diecie cukrzycowej, którą miałam w ciąży. Ruch odpada, póki co zastanawiam się kiedy odstawić leki... Natomiast mega dawkę hormonów wzięłam na zatrzymanie laktacji... 100 zł 2 tabletki...i kurde apetyt mam jak szlak O_o

Ustalę zasady i ruuuuuuszam, codziennie ma być mniej

witam kochaniutkie, nowa tabelka:

	18.03.	25.03	02.04.	08.04	15.04.	22.04	29.04.	06.05.	13.05.
anuska836	95.3	95	95,70
andre85	76.6	77,80	77,20
zwierzakitrzy	89.80	89,10	88.8
gosiak555	92.20	91,10	91,10
brianna	89.50	89	91,50
martuniaaaaaa	95.10	94,30	94,80
madziek86	85.70	85,50	86,70
malami80	94.60	93,30	94,30
niunia.sylwia	-	76	73,50
mamaMaryni	-	-
Mycroft	-	-	95,90
Damakier92	-	-	86

 

fajnie że nas coraz więcej

tylko nie dieta dukana no chyba ze ponad pol roku dasz rade to ciagnac ja na niej schudlam w 2 miesiace 12 kg potem normalnie jadlam i w miesiac wrocilam z nadwyzka wiec nie polecam.ja jem normalnie o stalych porach ,kolacje mam do 18 i nie jem chleba tylko cos bez a na sniadanie 2 kawalki ciemnego .rano na czczo pije wode z cytryna i w dzien jakis zawsze jogurt z otrebami zjem tak ok 16.jak mam ochote na slodkie to owoc lub suszone sliwki  .no i cwicze troszke .czyli A6W ,400 razy na skakance i od dzis przysiady ktory rozklad jest w internecie podany na 30 dni to wszystko
 

Niunia.sylwia, gratuluję! Pobiłaś nas wszystkie! Taki spadek, zazdroszczę, podziwiam, biję pokłony:)

Cześć dziewczyny!