Temat: Kto ma do zrzucenia PONAD 20 kg ? Razem raźniej ! zrzucamy ?

Hej Dziewczyny, kompletnie nie miałam czasu żeby cos napisać, ale przeczytałam ALL i melduje sie z wagą:

obecnie: 93,3 kg  (czyli - 1,3 kg)  jak by tak było każdego tygodnia.... ehh

co robię:
jem mniej, częściej, regularniej, mniej słodkości i białego pieczywa więcej owoców, nabiał, warzywa, kasze, ciemne pieczywo. Bardzo nie analizuje co jem, piję normalnie kawę mocną ale nie pije już herbaty  w ogóle i nie jem dżemów ;) Nie uprawiam żadnej czynności ruchowej póki co nie mam czasu

Buziaki i miłego dnia !

się melduję 89.1
dzień dobry

ja też się melduje 95 ale już po śniadaniu a tydz temu było przed, ale i tak mało nie ma co się usprawiedliwiać tylko bardziej przyciągnąć pasa
za tydz będzie dobry sprawdzian zobaczymy kto ile zjadł święta
mimo że u mnie waga nie poleciała jakoś bardzo w dół to i tak się cieszę bo każdego dnia ćwiczę i jakoś tak zupełnie bez przymusu po prostu wsiadam na rowerek i pedałuje, albo biegam po pokoju dodatkowo z obciążeniem - z córką na ręku (ma ok 8 kg) i twister też codziennie był
pozdrawiam i czekam aż wszystkie podają swoją wagę, wieczorem uzupełnię tabelkę

Kochane,
ja jem wszystko, tylko mniej i rozsądniej, nie ma co zabardzo zaciskać pasa i rzucać na jedzonko później! 
Nie jem tylko smażonego w głębokim oleju i opływającego olejem ;) i mniej słodkości-sama robię czekoladowe ciasto i mufffinki..... i tez jem, Zamierzam juz robić ciasta na święta, ale ja jem jedną mufinke do kawy porannej, druga do popołudniowej i koniec !

Ciekawa jestem rownież, jak to bedzie po świętach, mam nadzieje ze na MINUSIE nadal :)

Hej dziewczyny! Moja waga to 94.3 spadło 0,8 kg,nie dużo.Ale ważne że spada a nie rośnie.A może ważenie zróbmy przed sniadaniem w niedz.zeby się w pon.  nie dołować?ja już po sniadanku,teraz trzeba coś wymysleć na obiadek:-) pozddrawiam i trzymajcie się twardo z dietkami:-) 

witajcie moja waga przed sniadaniem 75.5 a po sniadaniu 76 kg wiec wpiszcie mi 76 kg.
Malami a ty pij herbate tylko zielona lub czerwona one sa na spalanie tez dobre . kiedys sie waga przejmowalam z sumie w miesiac stracilam tylko 3 kg do dnia dzisiejszego a w pasie 10 cm mniej wiedz dziewczyna sprawdzajcie tez po rzeczach ile wam ubylo a waga sie za bardzo nie przejmujcie .ja dzis 31 dzien bede robic A6W a od czwartku dodatkowo robie ABS i 300 razy skacze jakbym przez skakanke to robila .

Witajcie

zabijcie mnie ! Waga z dzisiaj to 77.8

ale co sie dziwić...wczoraj zamiast pizzy dietetycznej zrobilam normalna o zgrozo!

Dzis juz grzecznie znowu

u mnie dzis na wadze 91,1 czyli spadek o 1,1 kg... jak na moje calkiem niezle, sama dieta jak narazie bez cwiczen :) tylko spacerki na swiezym powietrzu

no ale te spacerki to tez duzo daja. ja swojego czasu co drugi dzien chodzilam 7 km to i nie zle mi ubylo uwierz taki ruch tez jest bardzo dobry

u mnie 85.5 dzisiaj.

Sorki, ze sie nie udzielam, ale ucze sie do egzaminow. Dolacze wkrotce :*