Temat: 10 kg do zrzucenia

Mięska nie dodałam, ale tylko dlatego że dzis piątek ;-)

ahaaa. 

tez chce

Hej, to i ja się dołączam, mam prawie 10 kg do zgubienia;)

Ja również :) , tylko że ja już 59 dzień , ale jestem z Tobą !! ;D 

Hej! Ja w sumie na początku miałam 10,5 do zrzucenia, teraz już 7,5 kg :) .
Chętnie się do Was przyłączę, bo też staram się zdrowo odżywiać (5 posiłków itd.) , nie wierzę w diety-cud ;)

ja dziś śniadanie o 11.00 - jajecznica z 3 jaj, a o 13.00 - sałatka z kurczakiem i makaronem (no i majonezem niestety)

Ja myślę co by tu poćwiczyć, bo mam nadwyrężone ścięgna w prawej nodze, także rowerek, skakanie i inne takie odpadają :(((

nieprawdą jest niejedzenie po 18 !!! to wierutna bzdura, chodzi o to, aby nie jeść 2 h przed snem !

Też tak uważam. Ja na przykład wracam domu najczęściej około godziny 18 - 18:30 , więc ciekawe, kiedy miałabym w takim wypadku jeść ;) . Zwłaszcza, że niestety chodzę spać około północy.... Nie mogłabym przez te kilka godzin nie jeść nic. Po powrocie do domu jeszcze się uczę - a do tego też potrzebna jest energia! ;)
Każdy chodzi spać i wstaje w innych godzinach, więc ustalenie jednej godziny ostatniego posiłku dla wszystkich jest niemożliwe! Ważne jest, tak jak piszesz, żeby nie jeść później niż 2h przed pójściem spać :)