Temat: GRUPA WSPARCIA - 30 dni z JILLIAN (marzec)

WITAJCIE KOCHANE


ZACZYNAMY 1 marca na 30 dni
Zapisy trwają do 1 dnia miesiąca na dany miesiąc.

Kto może się zapisać?
Każdy, kto ćwiczy lub będzie ćwiczył przez cały miesiąc którykolwiek z programów Jillian.

Co będziemy robić?
Wspierać i dodawać sobie sił oraz chwalić efektami

Jakie będą Twoje obowiązki?
Zmierzyć się i zważyć 1, 10, 20 i 30 dnia miesiąca oraz uzupełnić je w tabelce.
Ćwiczyć regularnie zgodnie ze zobowiązaniem.
Zgodnie z zaleceniami Jillian 1 dzień w tygodniu jest wolny od ćwiczeń.
Po zakończeniu 30 dni miło jeśli podzielisz się zdjęciami przed i po.

To jest tylko 30 dni - nie ma rezygnowania i wymiękania, więc dobrze przemyśl czy chcesz należeć do grupy!!

Programy ćwiczeń Jillian
30 days shred (30dni)
Ripped in 30 (4 tygodnie)
Killer Abs
Killer Buns & Thighs (zabójcze uda i pośladki)
No More Troubles Zone (na trudne kobiece partie ciała) 
Banish Fat Boost Metabolism
Body Revolution (13tygodni)
6 week six-pack
Extreme Shed & Shred
Kickbox FastFix
Yoga meltdown


LINK DO GRUPY


p.s. w tej chwili komputer buntuje mi się przed wklejeniem tabelki, więc do uzupełnienia będzie dostępna najpóźniej do 28 lutego.

Jak się zapisać?
Dołącz do grupy korzystając z linka wyżej,
albo napisz tu, że chcesz dołączyć, a wyślę Ci zaproszenie.



Pasek wagi
chcę dołączyć...
A to jakieś zawody która trenerka jest lepsza? z którą są lepsze efekty? A mnie się zawsze wydawało że w sporcie chodzi o sam ruch i satysfakcję jaką nosi ze sobą. Jak ktoś będzie chciał to sam zdecyduje jak i z kim chce ćwiczyć. Na obecną chwilę ćwiczę z Ewą ale nie wykluczam żeby dla odmiany spróbować treningów Jillian. Nie rozumiem tego przeciągania liny kto jest lepszy.
Nie tyle mi chodzi o udowodnienie, która lepsza, co o pokazanie niektórym, że nie tylko z Ewą można ćwiczyć. A Jillian potrafi świetnie motywować ludzi.

Z gazetą Vita jest trening ripped in 30 w języku polskim. 1 płyta w lutowym, a 2 w marcowym.

Ostatni gwizdek, żeby się załapać
Pasek wagi

mijamija0505 napisał(a):

Nie tyle mi chodzi o udowodnienie, która lepsza, co o pokazanie niektórym, że nie tylko z Ewą można ćwiczyć. A Jillian potrafi świetnie motywować ludzi.Z gazetą Vita jest trening ripped in 30 w języku polskim. 1 płyta w lutowym, a 2 w marcowym.Ostatni gwizdek, żeby się załapać
Czyli uważasz osoby będące na vitalii za mało inteligentne , które nie potrafią same zadecydować co chcą ćwiczyć i Ty poczuwasz się do tego by wskazać im właściwą drogę. Uwierz mi jak ktoś będzie chciał spróbować tych ćwiczeń to zapewne to zrobi bez Twojej pomocy.
Spokojnie nic na siłę , aż tak bardzo boli Cię to że Ewa ma taką popularność? Przecież teraz też jest szał na Jillian nie mniejszy niż na Chodakowską.
Nie rozumiem dlaczego jesteś tak złośliwa. W życiu nie pomyślałam jak ty. Staram się być miła i dać wsparcie innym. Jak nie chcesz korzystać to nikt Ci nie każe. A jad płynący z Twoich komentarzy jest zbędny
Pasek wagi
To nie jest absolutnie złośliwość z mojej strony ale argumenty których nie potrafisz podważyć i sama prawda. Jak ktoś nie będzie chciał to nie skorzysta z Twojego zaproszenia choćbyś stawała na rzęsach i tańczyła oberka. Jakbyś użyła innych argumentów w swoim pierwszym poście to nawet bym nie pisnęła ani jednym słowem. Ale to jest rzucenie wyzwania że inna trenerka też potrafi , Ja to wiem bo nie jestem zapatrzona ślepo w jedną inni też to wiedzą nie musisz uświadamiać ludzi na siłę.
nie uświadamiam na siłę. Każdy ma wolną rękę. I część osób korzysta. I kończę dyskusję z Tobą, bo i tak jesteś najmądrzejsza, więc to bezsensu
Pasek wagi
Dziękuję zawsze wiedziałam że jestem najmądrzejsza  
I nie spinaj się tak najpierw przeczytaj swój post a zobaczysz co przeczytałam. 
Miłego dnia 
Dziewczyny jeszcze jakieś chętne??
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.