Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 42dniowe wyzwanie! Tylko dla twardych osób!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika AgleRkowa

AgleRkowa

  • Dołączył: 2013-02-20
  • Miasto: Bytom
  • Liczba postów: 232

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2013, 18:00

Zapraszam wszystkich którzy ćwiczą, chcą zacząć ćwiczyć, ćwiczyli.
Mam nadzieję, że ta grupa wsparcia nie umrze tak jak pozostałe!
Piszemy tutaj o a6w, która trwa 42 dni.

Możemy dorzucać tematycznie inne ćwiczenia, brzuszki, bieganie. itd.
Wrzucajcie zdjęcia, jak wasze brzuszki wyglądają w 1 dniu - co tydzień będziemy wrzucać nowe dla porównania.

Z A C Z Y N A M Y!
Początkowa sylwetka Mój cel

Edytowany przez AgleRkowa 20 lutego 2013, 18:01

Zdjęcie użytkownika vesik

vesik

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2013, 18:05

a co mi tam! mogę zacząć..
Zdjęcie użytkownika werqqu

werqqu

  • Dołączył: 2012-11-01
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1925

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2013, 18:10

dołączam się, tyle że ja z ABS - od poniedziałku 18.02.2013 ;) 
jako założycielka tematu, powinnaś pierwsza wrzucić zdjęcia brzucha w pierwszy dzien aby dać przykład innym :) 
no ale co tam, wrzucę :) 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika AgleRkowa

AgleRkowa

  • Dołączył: 2013-02-20
  • Miasto: Bytom
  • Liczba postów: 232

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2013, 18:10

na razie jesteśmy we dwie, długo szukałam jakiegoś forum na którym cokolwiek się dzieje, jeśli chodzi właśnie o 6w. Ja dzisiaj zrobiłam ćwiczenia z dnia 6. Jutro 7 dzień - pierwsze 8 powtórzeń. Dodatkowo robię brzuszki, nożyce i rowerek.

a Ty? powiedz coś o sobie :) ile masz wzrostu, ile ważysz, jaki cel chcesz osiągnąć?
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika AgleRkowa

AgleRkowa

  • Dołączył: 2013-02-20
  • Miasto: Bytom
  • Liczba postów: 232

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2013, 18:11

werqqu napisał(a):

dołączam się, tyle że ja z ABS - od poniedziałku 18.02.2013 ;) jako założycielka tematu, powinnaś pierwsza wrzucić zdjęcia brzucha w pierwszy dzien aby dać przykład innym :) no ale co tam, wrzucę :) 


problem właśnie, że chcę wrzucić, ale nie chce mi załadować zdjęcia cały czas wyskakuje mi błąd. :/
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika werqqu

werqqu

  • Dołączył: 2012-11-01
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1925

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2013, 18:12

to może wrzuć na http://tinypic.com/ i dodaj link do tematu :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika AgleRkowa

AgleRkowa

  • Dołączył: 2013-02-20
  • Miasto: Bytom
  • Liczba postów: 232

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2013, 18:13

nie umiem nigdzie edytować swojego avatara, gdzie to się robi?

zdjęcie zaraz wrzucę :)
Początkowa sylwetka Mój cel

Edytowany przez AgleRkowa 20 lutego 2013, 18:14

Zdjęcie użytkownika werqqu

werqqu

  • Dołączył: 2012-11-01
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1925

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2013, 18:16

MÓJ PAMIĘTNIK -> dodaj zdjęcie -> folder: zdjęcia profilowe, i powinno być :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nualka

Nualka

  • Dołączył: 2011-08-05
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 2752

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2013, 18:20

Dołączam.


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika werqqu

werqqu

  • Dołączył: 2012-11-01
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1925

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2013, 18:21

cześć Nualka 

a6w czy coś innego ? :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez werqqu 20 lutego 2013, 18:36

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.