Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wakacje 2013!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika HarlowWinterKate

HarlowWinterKate

  • Dołączył: 2011-12-12
  • Miasto: Aruba
  • Liczba postów: 44

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2013, 12:16

Witam!
Zapraszam Wszystkie chętne dziewczyny i kobiety do przyłączenia się do mnie i zgubienia nadprogramowych kilogramów do 1 lipca, żeby to olśnić wszystkich swoją sylwetką na plaży! Dobrze będzie się wspierać, doradzać i motywować! Ktoś chętny?
Sama mam do zrzucenia 7-8 kg. w 4 miesiące :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika HarlowWinterKate

HarlowWinterKate

  • Dołączył: 2011-12-12
  • Miasto: Aruba
  • Liczba postów: 44

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2013, 16:50

Przyjmujemy wszystkich, którzy wykazują dużą motywację! I będą w stanie wspierać nas, siebie i działać! ;) zagubiona89, czemu masz takie postanowienie, które z góry zakłada porażkę? ;)
Przypominam, że dla wytrwalszych stworzyłam grupę zamkniętą, wystarczy mnie dodać do znajomych, a wyślę zaproszenie ;) a tam będziemy się poznawały, motywowały i zdradzały swoje przepisy na sukces!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika envolemoi

envolemoi

  • Dołączył: 2012-03-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 27

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2013, 16:56

Hej. To i ja dołączam :) Chcę pozbyć się chociaż 5 kg. Zdrowo się odżywiam, tylko brakuje mi czasu na trenowanie regularne, ale zamierzam to zmienić :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika HarlowWinterKate

HarlowWinterKate

  • Dołączył: 2011-12-12
  • Miasto: Aruba
  • Liczba postów: 44

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2013, 17:06

wielu osobom brakuje czasu na treningi... fajnie było by razem wymyślić jak można wygopodarować troche czasu ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zagubiona89

zagubiona89

  • Dołączył: 2009-02-12
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1760

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2013, 17:31

HarlowWinterKate napisał(a):

Przyjmujemy wszystkich, którzy wykazują dużą motywację! I będą w stanie wspierać nas, siebie i działać! ;) zagubiona89, czemu masz takie postanowienie, które z góry zakłada porażkę? ;) Przypominam, że dla wytrwalszych stworzyłam grupę zamkniętą, wystarczy mnie dodać do znajomych, a wyślę zaproszenie ;) a tam będziemy się poznawały, motywowały i zdradzały swoje przepisy na sukces!

Jestem już w grupie;) To postanowienie już z tamtego roku, miałam kilka porażek w swojej przygodzie z odchudzaniem, teraz należy to zmienić i nadszedł najlepszy czas. Mam duużo motywacji:) Myślę że w grupie będzie raźniej:)) 

Regularne treningi najlepiej sprawdzają się, gdy już zacznie się chodzić na siłownie czy jakiś fitness... Ja niestety nie mam takiej możliwości...Samemu w domu jest czasem cięzko. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez zagubiona89 15 lutego 2013, 17:33

Zdjęcie użytkownika HarlowWinterKate

HarlowWinterKate

  • Dołączył: 2011-12-12
  • Miasto: Aruba
  • Liczba postów: 44

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2013, 17:35

Super, że jesteś z nami! Tak w domu mi też ciężko o chęci. choć teraz się postaram! No i ten fitness mam nadzieje mi pomoże uregulować.. ale z czasem będzie ciężko! ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika envolemoi

envolemoi

  • Dołączył: 2012-03-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 27

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2013, 17:44

Rzeczywiście, gdy miałam wykupiony karnet na siłownię, to łatwiej mi było się zmobilizować ;)
Jakie ćwiczenia robicie w domu? Mi najlepiej ćwiczy się Skalpel E.Chodakowskiej i Mel B, zwłaszcza pośladki z jej serii.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika HarlowWinterKate

HarlowWinterKate

  • Dołączył: 2011-12-12
  • Miasto: Aruba
  • Liczba postów: 44

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2013, 17:51

Ja zaczęłam te 8 min, ale to dlatego, że poświęce 15 minut codziennie na ćwiczenia, a bedę chodzila jeszcze na fitness, kiedyś trenowałam Turbo Fire! Było energetyczne, ale pozytywne ;) envolemoi, wysłałam Ci zaproszenie, gdybyś byłą zainteresowana ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika defektt

defektt

  • Dołączył: 2008-05-23
  • Miasto: Cukiernia
  • Liczba postów: 871

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2013, 17:53

to ja też chcę, 10kg do zrzutu ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika grubasek995

grubasek995

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2013, 17:58

I ja bym się przyłączyła:)
Zdjęcie użytkownika envolemoi

envolemoi

  • Dołączył: 2012-03-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 27

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2013, 18:06

Dziękuję HarlowWinterKate, już jestem :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.