Temat: 6tkowa akcja nr 23 16.02-22.06

"23" AKCJA 6-TKOWA!

Lżejsze o kilogramy

lato powitamy

 16 lutego - 22 czerwca 2013

długi dystans 4 miesiące, ale jakie możliwości!!! 




Jeśli:

1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

5. Chcesz schudnąć w 4 miesięce przynajmniej 6kg?

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL 6-tkowej akcji (18 tygodni) nr 23:

zrzucić MINIMUM 6 kg

Zapisy do 17 lutego 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi

Ważymy się w weekend i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę najpóźniej w niedzielę.

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

a od 23 lutego wypełniasz co tydzień ankiety

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz:

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)

 

Z A P R A S Z A M

Pasek wagi
Pisałam wczoraj, ale wcięlo posta ;(
Mobilizujecie mnie do ruszenia tyłka, ja póki co odkurzyłam płytę z latynowskimi rytmami i poszalałam wczoraj z 8 kg obciążeniem w ramionach ;P

Dżemik truskawkowy własnej roboty, mniam! Aż mi się zachciało truskawek - chyba dziś sobie zafunduję porcyjkę ;P

Luis, jak tam wizyta u kosmetyczki? Zrelaksowałaś się choć trochę, choć skuubanie brwi może nie jest zbyt relaksacyjnym zajęciem, ale zawsze to miło jak  ktoś się nami zajmuje ;)

Marcelka, jak tam zakupy? buty kupione?

A ja dziś mam festyn w przedszkolu synka, przynajmniej popołudnie zajęte :) Jeszcze muszę iść na zakupy, bo w lodówce światło zostało tylko, przynajmniej nie kusi ;P

Pasek wagi
warto ruszyć się z miejsca... ale mnie się w końcu wczoraj nie udało... zrobiłam obiad, pojechałam do babci samochodem i do Lidla po moskitierę na okno ale nie było już niestety... i ledwo wyrobiłam się do kosmetyczki... było fajnie choć jak zawsze nie do końca przyjemnie - wosk też mnie wkurzał bo się ciągnęły takie nitki i wróciłam do domu skubiąc sobie te nitki z ubrania całą drogę.... ale brwi przynajmniej ładne...
Dziś totalny młyn w pracy, nie dałam rady wcześniej wejść na internet... tak więc zmykam...
Jutro festyn w szkole Mateuszka, ja wpadnę tylko na godzinkę, a na sobotę planuję wyjechać na działkę, jetem już umówiona z mamą wstępnie, chciałam pożyczyć rolki od siostrzeńca ale okazało się, że trochę mu się psują..... i wolę ich nie doprawić i nie rozwalić kompletnie dziecku...
Dziś postaram się poćwiczyć wieczorkiem... do jutra kobitki

Pasek wagi

się witam!

Kupe roboty miałam od rana, więc dopiero mam chwilę na przyjemności... Jeszcze 3,5 godziny w tej mojej ukochanej pracy mi zostało... i jutro kolejne 10h, ale week za to wolny!

Niestety gosiaaka nie udało mi się kupić butów, nic totalnie mi się nie podoba, bo to albo obcas za niski albo za wysoki... no masakra ogólnie! Mam już niewiele czasu, ale jednak mam, więc może uda się jeszcze coś znaleźć, a jak nie, to pójdę w tych, co mam, choć wolałabym to w ostateczności zrobić...

A ty gosiaaka nie miałaś dostać rowera od męża?

Ja mam rolki właśnie po mojego męża siostrzeńcu, ale coś się nie mogę zmobilizować, żeby w nie wskoczyć... W tym roku tylko raz miałam je na nogach... Mam nadzieję to zmienić.

 

Ale jest i dobra wiadomość. Okazło się, że mój kuzyn, który miał się chajtać w sierpniu tego roku - przełożył ślub do odwołania :) Mój budżet wakacyjny się ucieszył, bo miałam odłożone na to wesele 350zł, które teraz po prostu dołożę do naszych wakacji. Kuzyn oczywiście nie rozstał się ze swoją ukochaną, ale po prostu mają w tym momencie inne priorytety. Rodzina im się powiększyła i mieszkanie zrobiło się za małe, więc chcą zacząć od jego wymiany.  Chajtną się tak czy inaczej, ale już podobno nie w tym roku, więc dla mnie i mojego portfela świetnie!

A ze złych wiadomości... wczoraj pobiłam samą siebie. Żarłam i żarłam i  żarłam... Od 14.00 do nocy żarłam. Dzisiaj nawet na wagę nie spojrzałam, bo po co... Nie wiem jak sie pozbierać, żeby przestać tak koszmarnie żreć???

Pasek wagi
Ja też grzeszę. Najpierw ćwiczę z Mel B, a potem wcinam lody. Ale nakładam sobie malutkie porcje.
Pasek wagi
Witam piątkowo, ale mam dobry humor - nadrobiłam spadek z ubiegłego tygodnia! Dziś kocham moją wagę!

Luis, ja wczoraj byłam na festynie - stałam tuż obok słodyczy, ale nie dałam się skusić - dojadłam tylko galaretkę po moim przedszkolaku ;P
Jutro mamy festyn osiedlowy, przynajmniej dziecko się wyszaleje.

Marcelka, super, że trochę kaski zostanie!
no i nie jedz tyle! moze zmaiast żreć na te rolki wyskoczysz?

Jerzokb - lody nie sa tak bardzo kaloryczne, bez dodatków oczywiście - 2 kulki to około 100 kcal mniej więcej, więc jedz na zdrowie!

A co do rowerka, to niestety kasa z nadwyżki w tym miesiącu została przeznaczona na prezenty urodzinowe dla starszego, do tego mamy w przyszłym tygodniu chrzciny i imprezę 30 czerwca urodzinową dla starszego, kilka stówek poszło w niepamięć ... ale dzieci zadowolone przynajmniej ;P
Pasek wagi
witam kobitki...
dziś piątek - musiałam wstać po 5-tej... o matko - to okrutne jest ale za to z pracy wyjdę o 15-tej...  i lecę na ten festyn... piękna pogoda więc dzieci będą miały radość, a moje jeszcze tańczy ale niestety ja tego nie zobaczę...
Wczoraj wyprasowałam trochę rzeczy, a ogólnie czułam się bardzo słaba, jakaś niemoc mnie ogarnęła...
Na jutro rano umówiłam się na wyjazd na działkę i już nie mogę się doczekać...  ile mam planów, chyba przekopię pół wioski ...
Ciekawa jestem jutrzejszej wagi... nie ważyłam się dawno... oby była łaskawa... tak mi się marzy spadek bardzo...
Zmykam na śniadanko i popracować..., wpadnę później...
miłego dnia kobitki...

Pasek wagi
Udanych weekendow kobitki, ja spedzam go na wsi jak to juz mi wchodzi w rutyne... ale za to vz mezem wiec nie ma tego zlego... Jutro sie przekonam co z waga, a tydzien byla taki sobie... Jakos nie ogarniam ze zaraz koniec akcji i w sumie dobrze by bylo zakonczyc ja na minusie Wspomnialyscie o zakupach... ja mam wesele za miesiac a kiecki i butow ani widu ani slychu...
Pasek wagi
Pustki tu ostatnio, ale przy takiej pogodzie, to się nie dziwię.

W piątek wyciągnęłam moją prawie ośmiolatkę na bardzo długą wyprawę rowerową. Jestem taka z niej dumna. Przejechała kilka kilometrów. Zobaczyłyśmy dworek M. Konopnickiej, pomoczyłyśmy nogi w rzece i kolejne kilometry:) Super było!

Dziś się lenię na całego i mam zamiar opalić sobie brzuch!!!!!!!!! Bo wszystko mam ślicznie opalone od plewienia, koszenia trawy, a brzuch biały. A za tydzień moje kochane jadę na tygodniową randkę



ANKIETA 15.06.13

1. waga aktualna: 65,2 kg

2. zmiana od poprzedniego pomiaru: w końcu na minusie jakieś - 0,5???

3. poziom zadowolenia +10

4. komentarz: pilnowałam się jedzeniowo i ruchu też było więcej

5. zadanie: dużo ruchu i nie podjadać, szczególnie wieczorami:)


Pasek wagi

ANKIETA 16.06.13

1. waga aktualna: 72,6,2 kg

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:  + 0,2

3. poziom zadowolenia -2

4. komentarz: niestety waga stoi od ok. 3 tygodni :(


Witajcie,
I co ja mam zrobić? Tylko 2 ankiety + moja osobista waga zmodyfikowana.
Cóż - wstawiajcie ankiety dzisiaj - jutro zaktualizuję tabelkę.

To już przedostatnie zestawienie w tej akcji.
Nie wiem jak Wy, ale ja proszę AJĘ, o kolejną akcję. Wierzę, że z Mel B pójdzie mi w niej znacznie lepiej.

Akcja 23: Lżejsze o kilogramy lato powitamy 16.02.2013 – 22.06.2013

Tydzień: 10.06.2013 – 16.06.2013

 

1.       70ada51: startowa 55,50; poprzednia 52,50; aktualna 52,50; zmiana całkowita -3,00

2.       agusia170581: startowa 77,20; poprzednia 78,00; aktualna 78,00; zmiana całkowita +0,80

3.       aja79: startowa 84,00; poprzednia 87,00; aktualna 87,00; zmiana całkowita +3,00

4.       aszeczka: startowa 70,60; poprzednia 67,90; aktualna 67,90; zmiana całkowita -2,80

5.       bleegrubas: startowa 87,60; poprzednia 83,90; aktualna 83,90; zmiana całkowita -3,70

6.       Bogusia29: startowa 82,70; poprzednia 84,20; aktualna 84,20; zmiana całkowita +1,50

7.       Byczyca: startowa 66,60; poprzednia 63,90; aktualna 63,90; zmiana całkowita -2,70

8.       Desperatka75: startowa 69,50; poprzednia 69,70; aktualna 69,70; zmiana całkowita 0,00

9.       Ebek79: startowa 65,80; poprzednia 65,80; aktualna 65,20; zmiana całkowita -0,60

10.   Eilleen: startowa 86,00; poprzednia 80,00; aktualna 78,90; zmiana całkowita -7,10

11.   gosiakka: startowa 76,40; poprzednia 72,90; aktualna 72,10; zmiana całkowita -4,30

12.   jerzokb: startowa 86,00; poprzednia 86,80; aktualna 86,40; zmiana całkowita +0,40

13.   justa35: startowa 94,00; poprzednia 94,00; aktualna 94,00; zmiana całkowita 0,00

14.   justynaa5104: startowa 71,50; poprzednia 69,30; aktualna 69,30; zmiana całkowita -2,20

15.   justyna.ja85: startowa 66,00; poprzednia 64,60; aktualna 64,60; zmiana całkowita -1,40

16.   kamis79: startowa 84,50; poprzednia 83,00; aktualna 83,00; zmiana całkowita -1,40

17.   kateszka: startowa 62,00; poprzednia 62,10; aktualna 62,10; zmiana całkowita +0,10

18.   kleopatrra: startowa 63,80; poprzednia 64,00; aktualna 64,00; zmiana całkowita +0,20

19.   luise: startowa 77,50; poprzednia 76,20; aktualna 76,50; zmiana całkowita -1,00

20.   Magiczna1981: startowa 76,90; poprzednia 72,40; aktualna 72,60; zmiana całkowita -4,30

21.   Malicka5: startowa 72,00; poprzednia 73,00; aktualna 73,00; zmiana całkowita +1,00

22.   marcelka55: startowa 72,50; poprzednia 73,50; aktualna 74,10; zmiana całkowita +1,60

23.   marta781: startowa 74,80; poprzednia 68,00; aktualna 68,00; zmiana całkowita -7,00

24.   Moniaaa123: startowa 62,40; poprzednia 58,90; aktualna 58,90; zmiana całkowita -3,50

25.   nieidealna1979: startowa 75,50; poprzednia 72,80; aktualna 72,80; zmiana całkowita -2,70

26.   niktotymniewie: startowa 76,00; poprzednia 75,00; aktualna 75,00; zmiana całkowita -1,00

27.   Sensuality: startowa 78,00; poprzednia 81,00; aktualna 81,00; zmiana całkowita +3,00

28.   TymRazemSieUDAAA: startowa 56,30; poprzednia 53,70; aktualna 53,70; zmiana całkowita -2,60

29.   zolzaaaa: startowa 64,00; poprzednia 61,00; aktualna 61,00; zmiana całkowita -3,00

 

Podsumowując:

1.       ubyło nam: 54,30 kilogramów

2.       przybyło nam: 11,60 kilogramów

3.       razem straciliśmy: 42,70 kilogramów

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.