Temat: 6tkowa akcja nr 23 16.02-22.06

"23" AKCJA 6-TKOWA!

Lżejsze o kilogramy

lato powitamy

 16 lutego - 22 czerwca 2013

długi dystans 4 miesiące, ale jakie możliwości!!! 




Jeśli:

1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

5. Chcesz schudnąć w 4 miesięce przynajmniej 6kg?

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL 6-tkowej akcji (18 tygodni) nr 23:

zrzucić MINIMUM 6 kg

Zapisy do 17 lutego 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi

Ważymy się w weekend i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę najpóźniej w niedzielę.

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

a od 23 lutego wypełniasz co tydzień ankiety

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz:

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)

 

Z A P R A S Z A M

Pasek wagi
Ja również życzę 100 lat  Jubilatkom i Solenizantkom ;P

Po tygodniu u teściowej wracam na dobra drogę :P
Niby starałam się trzymać dietę, ale po drodze były urodziny synka, robiliśmy torcik i jak go nie spróbować? Poza tym teściowa nie ułatiwała sprawy, z jednej strony były małe przytyki (przynajmniej ja to tak odbierałam), że ona to nie je kolacji, a to sąsiadka szczuplutka po porodzie, a z drugiej ładowała mi śmietany do zupy i podsmażyła ziemniaki na smalcu!
|I do tego waga, która zawyżała! mam dowód, bo w domu od razu mniej było jak się zważyłam!

Od dzisiaj biorę się za siebie i mam zamiar zobaczyć ładniutki spadek na koniec tygodnia!




Pasek wagi
U mnie właśnie teraz szaleje burza. Lubię takie widoki:) Raz tylko miałam strach jak nas dorwało w Bieszczadach. Burza w górach, takie mało fajne przeżycie:)

Jestem po wywiadówce. Nie trzeba było pasa. Raczej pochwała się należy. Miłego wieczoru
Pasek wagi
No cześć. Też życzę wszystkim, które obchodziły ostatnio urodziny wszystkiego dobrego.
Wczoraj wycieczka się udała. Nie padało, słońce przygrzało. Dopiero gdy wróciłam do domu, rozpadało się, grad nawet padał i tak leje do dziś.

Akcja 23: Lżejsze o kilogramy lato powitamy 16.02.2013 – 22.06.2013

Tydzień: 02.06.2013 – 09.06.2013

 

1.       70ada51: startowa 55,50; poprzednia 52,50; aktualna 52,50; zmiana całkowita -3,00

2.       agusia170581: startowa 77,20; poprzednia 78,00; aktualna 78,00; zmiana całkowita +0,80

3.       aja79: startowa 84,00; poprzednia 87,00; aktualna 87,00; zmiana całkowita +3,00

4.       aszeczka: startowa 70,60; poprzednia 69,00; aktualna 67,90; zmiana całkowita -2,80

5.       bleegrubas: startowa 87,60; poprzednia 83,90; aktualna 83,90; zmiana całkowita -3,70

6.       Bogusia29: startowa 82,70; poprzednia 84,20; aktualna 84,20; zmiana całkowita +1,50

7.       Byczyca: startowa 66,60; poprzednia 63,90; aktualna 63,90; zmiana całkowita -2,70

8.       Desperatka75: startowa 69,50; poprzednia 69,70; aktualna 69,70; zmiana całkowita 0,00

9.       Ebek79: startowa 65,80; poprzednia 65,90; aktualna 65,80; zmiana całkowita 0,00

10.   Eilleen: startowa 86,00; poprzednia 80,00; aktualna 80,00; zmiana całkowita -6,00

11.   gosiakka: startowa 76,40; poprzednia 73,30; aktualna 72,90; zmiana całkowita -3,50

12.   jerzokb: startowa 86,00; poprzednia 86,90; aktualna 86,80; zmiana całkowita +0,80

13.   justa35: startowa 94,00; poprzednia 94,00; aktualna 94,00; zmiana całkowita 0,00

14.   justynaa5104: startowa 71,50; poprzednia 69,30; aktualna 69,30; zmiana całkowita -2,20

15.   justyna.ja85: startowa 66,00; poprzednia 64,60; aktualna 64,60; zmiana całkowita -1,40

16.   kamis79: startowa 84,50; poprzednia 83,00; aktualna 83,00; zmiana całkowita -1,40

17.   kateszka: startowa 62,00; poprzednia 62,50; aktualna 62,10; zmiana całkowita +0,10

18.   kleopatrra: startowa 63,80; poprzednia 64,00; aktualna 64,00; zmiana całkowita +0,20

19.   luise: startowa 77,50; poprzednia 77,00; aktualna 76,20; zmiana całkowita -1,30

20.   Magiczna1981: startowa 76,90; poprzednia 72,40; aktualna 72,40; zmiana całkowita -4,50

21.   Malicka5: startowa 72,00; poprzednia 73,00; aktualna 73,00; zmiana całkowita +1,00

22.   marcelka55: startowa 72,50; poprzednia 73,00; aktualna 73,50; zmiana całkowita +1,00

23.   marta781: startowa 74,80; poprzednia 67,50; aktualna 68,00; zmiana całkowita -7,00

24.   Moniaaa123: startowa 62,40; poprzednia 58,90; aktualna 58,90; zmiana całkowita -3,50

25.   nieidealna1979: startowa 75,50; poprzednia 72,80; aktualna 72,80; zmiana całkowita -2,70

26.   niktotymniewie: startowa 76,00; poprzednia 75,00; aktualna 75,00; zmiana całkowita -1,00

27.   Sensuality: startowa 78,00; poprzednia 81,00; aktualna 81,00; zmiana całkowita +3,00

28.   TymRazemSieUDAAA: startowa 56,30; poprzednia 53,70; aktualna 53,70; zmiana całkowita -2,60

29.   zolzaaaa: startowa 64,00; poprzednia 61,00; aktualna 61,00; zmiana całkowita -3,00

 

Podsumowując:

1.       ubyło nam: 52,30 kilogramów

2.       przybyło nam: 11,40 kilogramów

3.       razem straciliśmy: 40,90 kilogramów


Pasek wagi
dzięki jerzokb za tabelke :)

U mnie tez paskudnie za oknem, ale podobno w weekend ma byc 28-30 stopni i słoneczko, mam nadzieje, ze pogoda się sprawdzi :)
Pasek wagi
witam was kochane... kobitki, a co tu dziś tak pusto ??
Ja dziś zumbowałam, potem byłam u mamy, miała mieć dziś operację ale przygotowali ją, dali kroplówkę przebrali po czym stwierdzi li, że jednak za duże ryzyko i odwlekli sprawę... tak więc mama już w domu, taka dziś szczęśliwa aż miło... 
Ja miałam dziś koszmarny dzień ale nie chcę nawet już o tym myśleć stwierdziłam więc, że przebiorę się i może dziś zrobię skalpel bo ciut lżejszy niż Shape.. tak mi się wydaje... na jutro ugotuję zupkę... i spać... ale jeszcze synka z histy przepytam bo jutro odpowiada... tak więc zmykam działać..
Jerzkob, dzięki za piękne wypasione zestawienie, aż miło popatrzeć, że ja w nim na zielono... staram się, żeby było jeszcze lepiej... no to zmykam, całuski...
Też słyszałam, że ma być coraz cieplej.. i tego się trzymam 
Pasek wagi
Hej babiszonki :)

Ja coś ostatnio znowu niezorganizowana, nie ogarniam... Mam sukienkę na wesele przyjaciółki, ale muszę jeszcze dzisiaj lecieć po buty i jakieś dodatki. Sama nie wiem za czym się oglądać, bo zapowiadają już od weekendu upały, a ślub za 2 tyg... ech...

Diety nie trzymam, ale też staram się wyeliminować wpadki! No i waga nie rośnie - chociaż tyle!

jerzokb, dzięki skarbek za podsumowanie!
luisko, jak tam u Ciebie?
Pasek wagi
Ja też słyszałam o tych upałach i właśnie sprawdzałam w necie, to ma być bardzo ciepło. I dobrze, bo deszcz mi się znudził i mam dużą trawę do koszenia.
Wczoraj udało mi się coś poplewić na grządkach w przerwie między deszczem. Od razu ładniej wyglądają, bo tak to nie było widać czy coś tam jest. Moje dziecię dziś na wycieczce, mam nadzieję, że tam nie pada, bo u mnie kiepsko z pogodą.
Właśnie się dowiedziałam, że mi się szykuje wesele pod koniec sierpnia. Nie wiem czy kupić coś nowego czy oblecieć trzecie wesele w tej sukience z zeszłego roku. Goście inni więc co mi tam:) W tą sobotę też mam wesele, ale nie jadę bo strasznie daleko i sama nie mam jak tam dojechać.
Miłego dnia!
Pasek wagi
A ja właśnie zamówiłam sobie płytę:

Nie wiem dlaczego, ale ćwiczenia z Mel B bardziej do mnie pasują niż z Ewą Ch.
Już nie mogę się doczekać dostawy, bo póki co ćwiczę z youtube'm, a tam czasem bywa, że przerywa.
Pasek wagi
pisałam do was i nagle musiałam wyjść, zamknęłam sobie przeglądarkę i ni ma...
u mnie...., glimatias w głowie i na biurku ale staram się nie dać zwariować i planuję jeszcze dziś coś tam zdziałać w tej kwestii... tak, żeby jutro od rana ruszyć coś większego bo w takim bałaganie się po prostu nie da...
dziś idę do kosmetyczki wyregulować moje już krzaczaste brwi, a poza tym planuję poćwiczyć, no chyba, że wsiądę na rower i pognam sobie gdzieś... ma dziś już nie padać i byłoby naprawdę fajnie gdzieś wyruszyć... może namówię synka i razem gdzieś brykniemy...?!
poza tym idzie lato bo dziś już jest naprawdę fajnie... żałuję, że mam na sobie długie spodnie... kupiłam 3 kg pomidorków z giełdy, żeby nie wciągać już tej kiełbasy w kółko ...
Jerzkob, fajnie, że masz w planie poćwiczysz, słyszałam, że ćwiczenia MelB są fajne... więc na pewno będziesz zadowolona - daj koniecznie znać !
zmykam na 2 śniadanko i porządkować papierzyska, miłego dnia


Pasek wagi
Ja jutro liczę na rower. Dziś niestety rozpogodziło się całkiem wieczorem, kiedy już nie miałam czasu. Zostałam zasypana truskawkami (kupiłam tanio) i przerabiałam je na dżem. 16 słoików naprodukowałam. Kurde... I znów zmniejszyłam ilość cukru i nadal jest za słodki. Następnym razem nie dam w ogóle
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.