Temat: Ważę 94 kilo, zapraszam na forum 90-tki!!!! :))))

diete proteinowa sie raz robi i do konca zycia , zadnych owocow ani warzyw przez pierwsze fazy nie wolno.....bo to juz nie dieta proteinowa , problem z nia jest taki ze osoby ktore maja problemy z hormonami nie moga jej stosowac ani te co maja problem zcukirem ;/ bo moga wpasc w spiaczke ;/ wiem cos o tym.. w jakism temacie jzu psialm o tym jak mi kudly powypadaly i omdlewalamn , ona jest fajan ale na chwiele.. nie znam nikogo kto z lekarzy czy trenerow by ja polecal . kazdy mowi ze ona organizm wyniszczy ,, trzeba sobie zadac pytanie czy to jesttego warte bo efekt jojo po niej jeststraszny ;/ mi wrocilo 16 kilo;

ja chyba sie uzalerznie od silowni kocham cwiczyc mam tyle energii na to :) czekam na 1 wrzesnai ide do dietetyczki ... da mi pozadna diete oparta na wszytskuich wartsciach odzywczych a nie na bialku...Mysle ze rezygnacja z warzyw i owocow jak sa swierze to durnota .. bo potem jak swiry lykamy te Vigory i inne super magazynki witamin...tyle wiem an temt odchudzan a waga u mnie stoi ; ech co za zycie

dziewczyny ja stosuje diete vitalii jest faktycznie ułozona na wiecej kalorii niż załozyłam ale to nie problem samemu pokabinowac troche odjąć , jest w tej diecie wszystko od pieczywa po kasze i ryże , ryby mięso i nabiał, oliwe itp wszytsko w umiarze i musze stwierdzić że działa. rózeniez sa owoce Jest treściwa i daje mi energi nie chodze po niej głodna a w tym chyba jest problem nie głodzić się, również nie ciągnie mnie do słodyczy. Specjalnie dla was skopiowałam jeden dzień mojej diety ale naprawde jest urozmaicony na kazdy dzien inne mięso itp. Jak na razie jestem zadowolona, i powiem wam że bliska mi osoba na diecie vitalii schódła 20 kg i dalej jej kilogramy ubywają i nie ma efektu jojo od niej wiem o tej stronce.

coś nie tak weszło jak trzeba szybko przepisze

 

 

śniadnaie-  Maślanka truskawkowa - np. MILKO 335 g (1½ szkl.) ,Chleb chrupki 15 g , Gruszka 225 g (1½ średniej)

drugie śniadanie -   Maślanka naturalna - np. MILKO 225 g, Chleb chrupki 10 g, Śliwki 20 g

obiad-    Gotowane skrzydełka z kurczaka 270 g, Ryż brązowy 70 g (5 płaskich łyżek surowego) , Sok z czarnej porzeczki 220 g

przekąska -    Otręby granulowane z jabłkami - np. SANTE 20 g (4 płaskie łyżki), Mleko spożywcze 0.5 % tłuszczu 225 g (1 szkl.) ,Pomarańcza 250 g (1 średnia

 kolacja  - SONKO - Wafle naturalne sonko 20 g (2 kromki), Serek wiejski - np. Piątnica 60g, Sałatka z marynowanej cukinii 280 g, Słonecznik nasiona 10 g (2 płaskie łyżeczki

Kochane ja od dzisiaj przechodzę na dietkę proteinową, musze coś zrobić by kg poszły w dół,  fajnie bo moja siostra też zaczęła tą dietkę, więc nie będę sama :)

zdesperowana ja ze względu na swoje hormony nie moge stosować takiej diety ale życze powodzenia

Ja stosowałam dietę vitali, mam wydruki z dwóch miesięcy, i mąż był z jedzenia zadowolony, ale efektów oszałamiających nie miałam, pewnie w długim okresie dała by mi więcej. Niestety wyjazd pokomplikował mi sprawy. A dieta białkowa jest ok, mojego męża siostra ze swoim mężem są na tej diecie od 16 kwietnia i efekty są niewiarygodne. Lekarka też kazała mi przejść na proteinową. Ale tutaj to mało realne, bo nie ma twarożków jak u nas, tylko milony serów, makaronów i ravioli. Kupiłam rybki i będę się rybami raowała:-) A efekt jojo jest zawsze kiedy się wraca do strych nawyków, bo przecież jakiś powód jest ze jestesmy grube. Dieta na krótki czas tego nie zmieni niestety... 

 

 

Jakaś psychoza..... mama właśnie zadzwoniła, że wykupiła mi kolejny miesiąc w Vitali. A dlaczego? Bo przeglądał rachunki i widziała, że wcześniej płaciłam za Vitalię, więc zrobiła płatność kartą... Dodam tylko, ze ponieważ nie pracuję mam kartę kredytową na nią, i zostawiłam ją jej w domu. Zaczyna sie od piatku... teraz dylemat... pseudoproteinowa czy smacznie dopasowana???

elkabelka, ja nie znam tej diety -smacznie dopasowana - przydało by się popytać tych co są bardziej rozeznani :) :)

ja własnie mam tą smacznie dopasowaną faktycznie zjadma troche mniej niż podają ale tylko dlatego ze nie moge więcej wepchną , a na siłe nie chce jeść