Temat: I ja będę miała zgrabne nogi!

Grupa otwarta
Każdy mile widziany 


Zapraszam wszystkie chętne, chcące poprawić wygląd swoich dolnych partii ciała. 
Szczególnie mile widziane osoby o budowie gruszki.


Koniec z
 cellulitemrozstępami 
i tym zalegającym tłuszczykiem!


Od dziś każdy kolejny dzień będzie nas przybliżał do wymarzonych nóg! 


Chyba warto popracować nad sobą by już w wakacje cieszyć się takim widokiem, co nie? 



Jakieś zasady? Nieszczególnie. 

Fajnie by było, gdyby każdy podał na początku swój wzrost jak i wymiary w udzie i łydce by potem pochwalić się postępami.
Można dodawać zdjęcia dla porównania bądź  w celu uzyskania porady.

Ćwiczenia według własnego uznania.

Dzielimy się z innymi tym, co robiłyśmy.


Jakieś sugestie? Jestem otwarta na propozycje. 
Wczoraj poskakałam sobie 16 min, a dzisiaj z powodu wyjazdu tylko 5, ale i tak się cieszę.
Pasek wagi
ja właśnie nie mam gdzie skakac..chyba ze na klatce albo przed klatka ;) mieszkanie niby nie male ale wolalabym sie obejsc bez zrzucania roznych rzeczy skakanka ;)
Pasek wagi
Na dzisiaj planuję zrobić SKALPEL Ewy Chodakowskiej i poskakać z 20 min. na skakance Powinnam jeszcze coś dołożyć za wczorajszy dzień, bo, aż wstyd się przyznać, nic nie robiłam poza 3 dniem A6W

Omademonsiflorre napisał(a):

super, super, ale tu chodzi o to, jak możemy się wzajemnie wspierać w osiągnięciu celu :) to chyba nie wątek o modzie?

Masz rację, jednak motywacją do pracy nad sobą mogą być także ciuchy. 
dla mnie własnie ciuchy są największą motywacją:) chce lubic te moje nogi zeby moc je pokazac:P
Witajcie ! :) nogi to i moja zmora.... ja stawiam na chodakowską (killer i petarda) i callanetics na przemian

Ewa3733 - mam identyczne wymiary ! :) łydka 36 a udo to mierzę aż w trzech miejscach... :p i nie cierpię tego robić, pół cm wyżej bądź niżej i już obwód się różni :/ nigdy nie wiem czy schudłam, czy źle centymetr przykładam :D
Pasek wagi

justyska34 napisał(a):

Witajcie ! :) nogi to i moja zmora.... ja stawiam na chodakowską (killer i petarda) i callanetics na przemian Ewa3733 - mam identyczne wymiary ! :) łydka 36 a udo to mierzę aż w trzech miejscach... :p i nie cierpię tego robić, pół cm wyżej bądź niżej i już obwód się różni :/ nigdy nie wiem czy schudłam, czy źle centymetr przykładam :D



justyska34, od dawna ćwiczyć z Ewką? 



SKALPEL zaliczony 
hmm, dwa tygodnie? jakoś tak, wcześniej ćwiczyłam taebo i callanetics, teraz wszystko zarzucam na rzecz killerka ;)  gratuluję wykonania skalpela :) jak skończe projekt przed kompem to biorę się, hm, może za turbo dziś?
Pasek wagi
Też ćwiczyłam tae bo. Zastanawiam się po jakim czasie mogłabym pomęczyć się z killerem.  A co jest trudniejsze skalpel czy turbo?
ja skalpel zrobiłam raz i nie przypadł mi do gustu, myślę, że turbo trudniejsze, połączone jest z cardio
a Ty jak długo ćwiczysz? jak Ci się sklapel podoba? :)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.