2 lutego 2013, 15:08
Grupa otwarta
Każdy mile widziany
Zapraszam wszystkie chętne, chcące poprawić wygląd swoich dolnych partii ciała.
Szczególnie mile widziane osoby o budowie gruszki.
Koniec z
cellulitem, rozstępami
i tym zalegającym tłuszczykiem!
Od dziś każdy kolejny dzień będzie nas przybliżał do wymarzonych nóg!
Chyba warto popracować nad sobą by już w wakacje cieszyć się takim widokiem, co nie?
Jakieś zasady? Nieszczególnie.
Fajnie by było, gdyby każdy podał na początku swój wzrost jak i wymiary w udzie i łydce by potem pochwalić się postępami.
Można dodawać zdjęcia dla porównania bądź w celu uzyskania porady.
Ćwiczenia według własnego uznania.
Dzielimy się z innymi tym, co robiłyśmy.
Jakieś sugestie? Jestem otwarta na propozycje.
Edytowany przez Himari 2 lutego 2013, 15:55
- Dołączył: 2010-12-27
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 549
3 lutego 2013, 11:50
Wczoraj poskakałam sobie 16 min, a dzisiaj z powodu wyjazdu tylko 5, ale i tak się cieszę.
- Dołączył: 2012-09-09
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 380
3 lutego 2013, 11:54
ja właśnie nie mam gdzie skakac..chyba ze na klatce albo przed klatka ;) mieszkanie niby nie male ale wolalabym sie obejsc bez zrzucania roznych rzeczy skakanka ;)
3 lutego 2013, 11:59
Na dzisiaj planuję zrobić
SKALPEL Ewy Chodakowskiej i poskakać z
20 min. na skakance.
Powinnam jeszcze coś dołożyć za wczorajszy dzień, bo, aż wstyd się przyznać, nic nie robiłam poza
3 dniem A6W.
Omademonsiflorre napisał(a):
super, super, ale tu chodzi o to, jak możemy się wzajemnie wspierać w osiągnięciu celu :) to chyba nie wątek o modzie?
Masz rację, jednak motywacją do pracy nad sobą mogą być także ciuchy.
Edytowany przez Himari 3 lutego 2013, 12:02
- Dołączył: 2013-01-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 4144
3 lutego 2013, 13:25
dla mnie własnie ciuchy są największą motywacją:) chce lubic te moje nogi zeby moc je pokazac:P
- Dołączył: 2011-07-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 831
3 lutego 2013, 15:14
Witajcie ! :) nogi to i moja zmora.... ja stawiam na chodakowską (killer i petarda) i callanetics na przemian
Ewa3733 - mam identyczne wymiary ! :) łydka 36 a udo to mierzę aż w trzech miejscach... :p i nie cierpię tego robić, pół cm wyżej bądź niżej i już obwód się różni :/ nigdy nie wiem czy schudłam, czy źle centymetr przykładam :D
3 lutego 2013, 17:53
justyska34, od dawna ćwiczyć z Ewką?
SKALPEL zaliczony
- Dołączył: 2011-07-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 831
3 lutego 2013, 18:12
hmm, dwa tygodnie? jakoś tak, wcześniej ćwiczyłam taebo i callanetics, teraz wszystko zarzucam na rzecz killerka ;) gratuluję wykonania skalpela :) jak skończe projekt przed kompem to biorę się, hm, może za turbo dziś?
3 lutego 2013, 20:08
Też ćwiczyłam tae bo. Zastanawiam się po jakim czasie mogłabym pomęczyć się z killerem.
A co jest trudniejsze skalpel czy turbo?
- Dołączył: 2011-07-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 831
3 lutego 2013, 20:14
ja skalpel zrobiłam raz i nie przypadł mi do gustu, myślę, że turbo trudniejsze, połączone jest z cardio
a Ty jak długo ćwiczysz? jak Ci się sklapel podoba? :)