2 lutego 2013, 15:08
Grupa otwarta
Każdy mile widziany ![]()
Zapraszam wszystkie chętne, chcące poprawić wygląd swoich dolnych partii ciała.
Szczególnie mile widziane osoby o budowie gruszki.
Koniec z
cellulitem, rozstępami
i tym zalegającym tłuszczykiem!
Od dziś każdy kolejny dzień będzie nas przybliżał do wymarzonych nóg!
Chyba warto popracować nad sobą by już w wakacje cieszyć się takim widokiem, co nie? ![]()
Jakieś zasady? Nieszczególnie. ![]()
Fajnie by było, gdyby każdy podał na początku swój wzrost jak i wymiary w udzie i łydce by potem pochwalić się postępami.
Można dodawać zdjęcia dla porównania bądź w celu uzyskania porady.
Ćwiczenia według własnego uznania.
Dzielimy się z innymi tym, co robiłyśmy.
Jakieś sugestie? Jestem otwarta na propozycje. ![]()
Edytowany przez Himari 2 lutego 2013, 15:55
- Dołączył: 2012-09-09
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 380
2 lutego 2013, 15:51
a na skakance nie mam gdzie skakac ;/
- Dołączył: 2013-01-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 4144
2 lutego 2013, 15:51
Himari napisał(a):
sweetlemon1991Ona jest tutaj jak już : KLIKTe zwykłe grupy szybko pustoszeją, a zależy mi by ta przetrwała nawet jak mnie zabraknie. Ja mam w udzie - 54 cm. W lewej łydce 35,5 cm a w prawej 35 cm. o_O' (2.02.13r.)Myślałam żeby chodzić na basen, ale ostatnio nie mam coś zapału. Prędzej pójdę na jakieś zajęcia fitness. A ile byś na to chodziła w tygodniu?
planuje kupic karnet na miesiac 1000minut
tylko jednej osobie, szczegolnie dziewczynie (wiadomo @) ciezko to wykorzystac bedzie:(
a po miesiacu przepadaja minuty...
więc ile to wychodzi?? Liczmy 3 tygodnie, jednorazowo 100-120 minut (liczmy 100, bedzie latwiej), to tak w 10 dni powinnam sie wyrobic... wiec 3 razy w tygodniu... najlepiej by bylo zeby tak mniej wiecej w rownych odstepach czasu, ale juz widze ze w srody ani w czwartki nie bedzie mi sie chcialo (zajecia do pozna), na pewno weekendy, czyli piątek, niedziela i w takim razie pewnie wtorek... byłoby super:)
edit: moze podawajcie tez wzrost:P
edit2: ja mam 173
Edytowany przez sweetlemon1991 2 lutego 2013, 15:52
2 lutego 2013, 15:53
klaudiaankakk, jak na 160 cm to masz jeszcze ładne uda i łydki. Ja mam 158 cm i przy wadze 57 kg było u mnie 60 cm w udzie i 40 cm w łydce.
2 lutego 2013, 15:54
Ja bardzo chętnie. ;)
W udach mam w lewym 52 cm w prawym 54 cm, w łydkach analogicznie 31 cm i 32 cm.
2 lutego 2013, 15:55
Ja też się na to piszę ! :D Pod wieczór podam ile mam cm. A póki co to skakanka, skakanka i jeszcze raz skakanka :) + aerobik
- Dołączył: 2013-01-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 4144
2 lutego 2013, 16:00
Himari napisał(a):
klaudiaankakk, jak na 160 cm to masz jeszcze ładne uda i łydki. Ja mam 158 cm i przy wadze 57 kg było u mnie 60 cm w udzie i 40 cm w łydce.
ja natomiast 60 cm w udzie mialam przy wadze 64 jeszcze jakies 4 miesiace temu... łydki wtedy nie mierzylam
2 lutego 2013, 16:08
magdalena616Przesadzasz... Przecież 50 cm w udzie to idealna miara. Możesz ewentualnie popracować nad łydką i zgubić te 2 cm.
Ja na szczęście mam gdzie ćwiczyć. ^^
sweetlemon1991Już zmieniłam na głównym by podawać wzrost.
A tak poza tym to nieźle jak będziesz chodziła 3 razy w tygodniu. Oby Ci przypasowało.
sweetlemon1991 napisał(a):
Himari napisał(a):
klaudiaankakk, jak na 160 cm to masz jeszcze ładne uda i łydki. Ja mam 158 cm i przy wadze 57 kg było u mnie 60 cm w udzie i 40 cm w łydce.
ja natomiast 60 cm w udzie mialam przy wadze 64 jeszcze jakies 4 miesiace temu... łydki wtedy nie mierzylam
Tyle, że Ty jesteś wysoka... To tez inaczej się patrzy.
Kalaa69
Jak często skaczesz i po ile skoków/ ile czasu?
- Dołączył: 2013-01-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 4144
2 lutego 2013, 16:45
Himari napisał(a):
magdalena616Przesadzasz... Przecież 50 cm w udzie to idealna miara. Możesz ewentualnie popracować nad łydką i zgubić te 2 cm.Ja na szczęście mam gdzie ćwiczyć. ^^sweetlemon1991Już zmieniłam na głównym by podawać wzrost. A tak poza tym to nieźle jak będziesz chodziła 3 razy w tygodniu. Oby Ci przypasowało.sweetlemon1991 napisał(a):
Himari napisał(a):
klaudiaankakk, jak na 160 cm to masz jeszcze ładne uda i łydki. Ja mam 158 cm i przy wadze 57 kg było u mnie 60 cm w udzie i 40 cm w łydce.
ja natomiast 60 cm w udzie mialam przy wadze 64 jeszcze jakies 4 miesiace temu... łydki wtedy nie mierzylam
Tyle, że Ty jesteś wysoka... To tez inaczej się patrzy. Kalaa69Jak często skaczesz i po ile skoków/ ile czasu?
tak, tak... wiadomo...
co do basenu... dobrze byloby z kims chodzic:)
2 lutego 2013, 16:52
Przykro mi, ale nie jestem z Krakowa. xD W sumie brat był zainteresowany basenem, więc może z nim będę chodziła.
![]()
A dzisiaj coś z sobą robiłas?
- Dołączył: 2013-01-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 4144
2 lutego 2013, 17:48
Himari napisał(a):
Przykro mi, ale nie jestem z Krakowa. xD W sumie brat był zainteresowany basenem, więc może z nim będę chodziła. A dzisiaj coś z sobą robiłas?
nie, ja ze soba nic nie robie oprócz diety, peelingu i smarowania się:P