© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 stycznia 2013, 13:32
może ma ktoś podobny cel? 8 kg do maja (to taki piękny miesiąc - nie byłoby przyjemnie cieszyć się wtedy wymarzonym ciałem? )
jeśli jest ktoś chętny do współpracy (chwalenia i karcenia) to zapraszam :)
6 lutego 2013, 22:59
7 lutego 2013, 07:07
Edytowany przez antywien 7 lutego 2013, 07:07
7 lutego 2013, 10:11
przepraszam bardzo!
nikt nikogo nie zmusza do udzielania się TUTAJ,
więc Aniko : jeśli przeszkadzają Ci wypowiedzi "głupich zakompleksionych nastolatek" wybierz inną formę motywacji lub przenieś się na inny wątek, gdzie wszyscy będą Cię zachwalać (czyli wg Cb motywować i wspierać)
koniec tematu!
7 lutego 2013, 13:08
7 lutego 2013, 13:27
mnie zasypało... wszystko sparaliżowane...
mogłaby ta zima sobie dać spokój.
dzisiaj postanowiłam zorbić sobie wolny dzień od ćwiczeń (noga zaczyna boleć i dam jej trochę odpocząć)
oczywiście 60 min hulania zostaje - no i jak nie wytrzymam to zrobie skalpel Chodakowskiej ;)
lola: poćwicz coś co sprawia Ci przyjemność :) albo jak trochę się pogoda polepszy wymknij się na spacer? może zakupy? (w sumie to też jakaś forma ruchu). Trzeba sobie jakoś nastrój poprawić, bo ta pora roku nas zabije
7 lutego 2013, 13:33
7 lutego 2013, 13:35
7 lutego 2013, 13:37
A czy tej power jogi nie masz przypadkiem na płytce? Bo ja takową posiadam, przynajmniej tak jest na niej napisane :D A dzisiaj poćwiczyłam jogę z Jillian :)ja ćwiczyłam power jogę... i mialam zajebiste miesnie na brzuchu i ręce jędrne... ale musialam przerwac :(Ćwiczyłyście może joge? :) Chciałabym zacząć ją ćwiczyć, bo tak mi zaleciła reumatolog (na wewnętrzne wyciszenie i rozgrzanie), ale rozglądałam się jeszcze za takimi ćwiczeniami. Może znacie jakieś godne polecenia? :) Miałam sobie dzisiaj też poćwiczyć o jakiejś wcześniejszej porze, ale tak mnie żołądek rozbolał, że do tej pory trzyma, a niedługo muszę wychodzić. Może wieczorkiem callanetics zaliczę :) A powiedzcie mi jeszcze, jakbym ćwiczyła callanetics ok. 21 i za 1-2 godziny chciałabym iść spać to powinnam coś zjeść po takich ćwiczeniach?
7 lutego 2013, 14:13
Jeju dziewczyny nie wiem co ja najlepszego wczoraj robiłam, ale dzisiaj nie mogę chodzić, nie wiem czy sobie ścięgno naderwałam czy co, ale boli mnie strasznie przy jakimkolwiek ruchu tuż przy pachwinie :(
A tak poza tym to narobiłam faworków, miały być dla rodziny, ale sama się skusiłam na kilka, miałam tylko spróbować, a wyszło jak zawsze :D
7 lutego 2013, 14:30
