Temat: Schudnijmy Razem => start 1 wrzesnia

Nasza grupa ma już półtora roku, schudła razem wiele kilogramów  i właśnie poszukuje nowych koleżanek do wspólnej zabawy

Jeśli pragniesz:
=> być w silnej grupie która nie rozpadnie sie po miesiacu
=> chudnąć max. 1 kg tygodniowo
=> spędzać czas w miłym towarzystwie
=> widzieć co tydzień tabelkę z twoimi postępami w odchudzaniu jak i postepami grupy

To ta grupa jest dla ciebie


Jeśli:

=> masz słomiany zapal
=> olewasz nasze cotygodniowe grupowe ważenia
=> nie odwiedzasz nas przynajmniej raz w tygodniu
=> masz niedowage

To daruj sobie i omiń ten wątek


Zaczynamy 1 września a te dwa tygodnie przeznaczamy na wspólne zapoznanie sie ze sobą
Zakończenie planowane na 1 listopada
To jest 2 miesiace i -8-9 kg mniej

Proszę o wyraźne ankiety, napisane dużą widoczna czcionka, najlepiej czerwona:))

Ankieta startowa

1. waga aktualna

2. Twój cel w kilogramach (ile chcesz ważyć na zakończenie naszej akcji)

3. Plan na nadchodzący tydzień (zadanie tygodniowe)




Warunkiem przyjęcia
do grupy jest podanie wagi startowej w dniu 1 września 2010 (kto nie możne to toleruje wagi podane od 31sierpnia do 2 września godziny 23.59)

Resztę naszych zwyczajów poznasz w trakcie.....


W imieniu grupy pozdrawiam wszystkich i zapraszam do wspólnego odchudzania



ps. nie pytajcie czy możecie dołączyć bo jeśli przeczytałyście kryteria i zgadzacie się z nimi to oznacza ze właśnie na was czekamy


Tabela

Tabela zadaniowa:

Pasek wagi

talia to pas.

brzuch to niżej - ja to nazywam oponka , nad biodrami.

Pasek wagi

Tak szczerze to ja nigdy specjalnie na uda cwiczen nie robiłam... Kiedys miałam fazę na 8 minute legs i buns, ale to przez jakiś miesiąc, bo robiłam wtedy wszystkie 8 minutówki. Moją zmorą zawsze był brzuch, więc przeważnie jeśli już ćwiczyłam, to własnie na ta partię ciała ;)


Talie mierze w najwęższym miejscu, a brzuch na wysokości pępka, tak gdzies wyczytałam ;)

Pasek wagi

to chyba tak

Pasek wagi
Idę dziewczyny, muszę się czymś zająć, bo zaraz się poryczę znów.. to mnie juz qr*^&( wszystko zaczyna przerastać...
Pasek wagi

A jak ja mam najweższy punkt właśnie na wysokosci pępka malf?

To to jest talia? To brzuch to chyba faktycznie ta oponka ponizej pępka?

Nie wiem

Malfinko nie smutaskaj się ;(
Waga Poprzednia 75,5 kg
Waga obecna 74,9 kg
Spadek - 0,6kg
Plan tygodniowy wykonany
Plan na następny tydzień ćwiczyć

Czesc Dziewczynki:)

 

Avatarki - cuuuda:)))

Gurumi - przesłodkie!

Kamila - kusicielko!!!

Ciacho - ta laska jest sliczna... wcale sie nie dziwie, ze Twoj sie slini:) Moj sie slini na widok jakiejs fotomodelki, podsyla mi filmiki i pisze, ze ja i tak jestem seksowniejsza:) i tak z kazda, ktora mu sie podoba:)))

Agatek - zatarł - dooobre:)))

Saperku - super - gratuluje, ze juz to juz koncoweczka:)

 

Doczytalam do 900. strony i musze leciec:)

Miłej niedzieli:)

Ja też mam najwęższą w pępku :)
Pasek wagi

a pod pępkiem oponka?

No ja mam niewielką tą oponkę, ale mam. Ale za to jako typowa gruszka mam wielkie boczki i masywne uda z taką okropną galaretą. FUUUUJ!

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.