© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 sierpnia 2010, 12:08
Ankieta startowa
1. waga aktualna
2. Twój cel w kilogramach (ile chcesz ważyć na zakończenie naszej akcji)
3. Plan na nadchodzący tydzień (zadanie tygodniowe)
Edytowany przez .ksiezniczka. 20 września 2010, 20:05
24 września 2010, 10:06
24 września 2010, 10:06
24 września 2010, 10:08
Kasiu długie albo krótkie. Ważne, zeby Ci było w nich wygodnie i zebyś np. nie zmarzła ;-)
Ja też się dopiero uczę. Zaczęłam miesiać temu. Mam za sobą jakieś 15 godzin, a moze nawet mniej i już w sumie trenera powoli nie potrzebuję, tylko z koleżanką będziemy ćwiczyły, bo ona się uczy razem ze mną ;)
24 września 2010, 10:08
24 września 2010, 10:09
24 września 2010, 10:09
zaliczyłam a6w 1/42 + 100 brzuszków
Kamilka ale efekty Ja takich nie miałam Ciekawa jestem jakim sposobem robisz te a6w czy 1ćw. x razy i potem 2 x razy czy pojedynczo każde ćw.i całośc x razy?
24 września 2010, 10:11
Dzięki dziewczynki :)
Kamila jestem pod wrażeniem efektu
24 września 2010, 10:13
Ja kiedyś skończyłam a6w i musze przyznać, ze nawet mały kaloryferek miałam. Ja tez jestem gruszką, wiec brzucha aż takiego duzego nie mam (chociaż ostatnio chyba od piwa więcej go jakoś mam), ale za to mam boczki i udziska!!
Ale jak drugi raz próbowałam robić, to już po kilku dniach kręgosłup odmówił posłuszeństwa...
Zostają mi chyba tylko brzuszki lub pólbrzuszki ;)
24 września 2010, 10:13
